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許萌萌的技術很細膩,由於身高限制,她打球的威力不那麼足,不過她在場上的跑動很靈活,機動性好。

陸笙和許萌萌對打了一會兒,便感覺出來,許萌萌的水準在她之上。

不愧是省隊啊,先前那個寧夏就讓她毫無勝算,現在這個許萌萌,小身材卻有著大能量……都比她厲害。

李衛國看了一會兒陸笙,便又看徐知遙。然後他在場邊來來回回溜達,時不時提點正在對打的球員幾句。

現場的教練並不止李衛國一個,不過球員就更多了,與樹青體校那種一個教練只帶兩個徒弟相比,省隊明顯更加的僧多粥少,教練總共只有兩隻眼睛,不可能樣樣都能注意到。

所以陸笙覺得,省隊的訓練方式有點粗放。

對打結束之後,李衛國讓隊員們進行肌肉力量訓練。許多人覺得打網球只要胳膊有勁兒就行,其實不然。網球是一項協調性的運動,揮拍過程中,肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都會相應活動,每一部分的肌肉反應速度和力量,都會影響整體的動作水準。所以肌肉的訓練也會細化到每個部分。

許萌萌要鍛鍊腰背肌肉,於是去舉重了,陸笙以為自己也要舉,便跟著她。李衛國卻把陸笙叫到跟前,說道,“你太瘦了,現在的當務之急是,先增大肌肉的橫截面。”

所謂“增大肌肉橫截面”,通俗來說就是讓肌肉變粗,那樣才會更有力量。

陸笙抿了抿嘴,放眼朝別的球員望了望,她問李衛國,“我能練得和寧夏一樣壯嗎?”

李衛國搖頭道,“不知道能不能,但是你沒必要。”

“為什麼?”

“寧夏是力量型選手,你不是。你剛才和許萌萌的對打中,靈活性和機動性一點也不輸許萌萌。知道這是什麼概念嗎?你可是比許萌萌高5公分。你有的她沒有,她最大的優勢,在你面前完全不算優勢。”

陸笙眨了眨眼睛,“所以您是希望我保留許萌萌那種優勢,因此不能把身體練得太笨重?”

“我的意思是,現階段我讓你做什麼你就做什麼,不要有那麼多廢話。”

陸笙討了個沒趣。不過轉念一想,她又有點理解李衛國了。李衛國帶的球員有那麼多,如果每一個都跑來問為什麼,他還用不用幹別的了。

想要達到“增大肌肉橫截面”這一目的,完全沒有捷徑可走,只能透過超負荷的運動量刺激肌群,讓肌肉長起來。這是所有肌肉訓練中最累最痛苦的專案了。

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