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經過周妍的耐心開導，三顆躁動的心，算是逐漸安靜下來。
長時間的打坐修煉，師生四人都感覺到，身體有些僵硬。
周妍用手撐了一下地面，勉強站了起來，感覺雙腿都麻了。
於是就拍拍手，引起大家的注意。
“來來來，都起來活動一下，久坐對身體可不好。”
陸揚他們三個，也紛紛站了起來，伸伸腿腳扭扭腰，各自活動起來。
“哎，哎呦——，我腳心癢！”，袁尚文皺著眉、歪著嘴，就突然喊出聲來。
“瞧你那出息，癢就癢，亂叫什麼？”，於勝掐著腰，搖晃著腦袋，一臉不滿的說道。
袁尚文也顧不上辯解，連忙脫了右腳的鞋子，搬起右腳，單腿獨立，就撓了起來。
“咦～～！”
看到這貨居然脫了鞋，眾人露出鄙夷的眼神，紛紛往後退了兩步。
看著眾人嫌棄的模樣，袁尚文只能尷尬的一笑。
就是這一笑，身體的重心卻是不穩了，歪歪扭扭，眼看就要跌倒。
慌亂之間的袁尚文，本能的單腳一跳，就想調整自己的重心。
只是這一跳，直接向上躥起一米多高。
袁尚文也被自己嚇了一跳，一個失神摔在了地上。
“我靠，老袁！你這麼牛叉的嗎？”，於勝驚的目瞪口呆，就像看怪物一樣，審視著袁尚文。
陸揚和周妍，也是一臉吃驚，看著地上的袁尚文。
“不，不是啊，勝哥！”
“剛才，剛才我就只是腳尖一點，就飛起來了……”，袁尚文連忙辯解道。
“真的？”
於勝半信半疑，也嘗試著跳了一下。
只見於勝，“噌”的一下，就跳了兩米多高，這貨滯空的時候，還咧著嘴看看左右。
陸揚和周妍，看著半空中的於勝，也躍躍欲試，揮舞著手臂也嘗試著跳了起來。
幾個人在半空中起起落落，像極了蹦床上的玩耍的兒童。
許久之後，大夥都跳累了，一個個癱坐在地上，心裡滿滿的成就感。
等呼吸順暢以後，周妍又開口說道：“大家也看到，我們之前的努力修煉，效果還是比較明顯的。”
“第一階段的吐納，我們已經掌握，也算是摸到了修仙的門檻。”
“大家能夠跳得高，這就表示著，我們已經踏入了靈動期！”
眾人仰望著
