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第4章
男人給自己暫時制定了了一套提升身體素質的訓練方法。
那就是......跑步。
跑步是最簡單的，幾乎是個人在日常生活中都會經歷，但它也是最實用的一個。
任何的訓練都離不開體能。
而跑步，堅持不懈的跑步，是提升體能最直接的辦法。
當然，還是因為這具身體太虛了，只能先用跑步來提升一下，再進行接下來的其他訓練。
訓練場地，就是圍著洛天府的內圍跑。
男人測量了一下，洛天府很大，內圍跑一圈，得有兩千米左右。
他給自己制定的計劃是每日早晚，各五公里，先提升體能。
他做事不會拖泥帶水，制定好了計劃立即執行。
不過男人終究還是高估了這具身體的素質，爆發力弱雞，耐久力更是讓人吐血。
一圈還沒堅持下來，就累得要虛脫了，滿身大汗，大口喘息。
“我靠，這個廢物身體。”饒是以男人沉穩的心性，都忍不住爆了一句粗口。
十八歲，正是精力充沛的年紀，結果，他卻虛成這個樣子。
但是他做事，從來不會半途而廢，認準的目標，就會去完成。
說好了五公里，一米都不會少。
跑不了，那就走，走不動，就爬。
當男人晃悠悠的走完了兩圈半後，雙腿已經灌鉛，像不是自己的一樣。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖著沉重的身體回到房間，讓洛福命人去打了些熱水，然後舒舒服服的跑了個熱水澡，舒展一下經絡。
當他出來後，時間已經來到了正午，男人肚子也咕咕叫了。
“少府主，該去吃飯了。”洛福很守時的走了過來，提醒洛亦。
雖然洛亦廢了那個廚子，但規矩是夏之嵐定下的，他並不想洛亦在這方面跟夏之嵐起衝突。
男人點了點頭，跟著洛福來到大廳。
此時的餐桌上，已經擺滿了飯菜。
男人見狀，微微點了點頭，剛招來的廚子在一旁陪著。
他拿起筷子，夾了一塊紅燒肉，突然問道：“夏之嵐中午不回來？”
“這段時間軍營整改，少主母這幾天應該都會很忙。”洛福道。
男人點了點頭，將紅燒肉放進口中。
一旁的大廚滿臉的緊張，他剛才可是聽說過，早上
