第131章 藝術家都這樣 (第3/3頁)
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識到，範錫在體育教育方面其實相當專業，不單單是擅長多種運動，而是有著系統、清晰的教學體系。
“別蹬地，用大腿後面的這塊肌肉發力，這裡叫膕繩肌。帶動小腿，把腳後跟往臀部拉。落地點，要在你的重心垂直線上，這樣才不會累……”範錫慢動作反覆示範正確的跑步姿勢，夜色中玲瓏飽滿的臀部線條，如同宇宙深處的神秘星球，等待勇者去探索。
管聲臉帶笑意，看得津津有味。
“跑步時，要用腹式呼吸。吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊。”範錫雙手叉起小蠻腰，“如果吸氣時收緊，呼氣時鼓起，說明呼吸方式不對。日常生活中也用這種方式呼吸，習慣就好了。”
管聲在旁附和道：“對，唱歌也是用腹式呼吸，這樣吸進肺裡的空氣更多，氣息更穩。”
“沒錯，所以像管老師這樣的歌手，平時都會做很多有氧運動。”範錫原地小跑，潔白修長的脛骨晃得人目眩神迷，“剛開始跑步，用鼻子吸氣，鼻子呼氣。感覺憋悶時，用嘴輔助呼氣。到了衝刺階段，才口鼻同時呼吸。下面說說呼吸頻率，也就是幾步一吸，幾步一呼……”
管聲摸摸鼻子，嘖嘖，怎麼看都很可愛。好懷念那些白日宣淫的日子啊，熱帶毒辣的日頭，將不斷糾纏的身體逼出點點汗水，熠熠生輝。
“管老師怎麼一直髮呆，好多蚊子在叮他呢。”大凱輕聲說。
範錫瞥來一眼，溫柔地笑了：“別打擾他，他在想和音樂有關的事呢，藝術家都這樣。”
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