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來了!

天已經很黑了,天上佈滿了星星!而此然,在葉家後山上,看到一個小小的人影在那裡跳躍!夜下,風吹動著草動!而都天那黑色的頭髮由於汗水的緣故貼在了他的臉上!無法隨風飄揚!

“呼呼;”終於跳完了20個來回下!今晚的訓練終於完成了!而這裡都天天也由於體力的透支坐到了地上大口的喘著氣!

“恩,不錯!看來,小屁孩,還是可造之才啊,第一天的這種高強度的訓練你也終於完成了!不過,現在很晚了,趕緊回去休息吧!明天,還是繼續接著練習哦,記得,十天,之後,你要穿上特製加重衣服與鞋!”小龍對都天說到!

“恩,好的!”起身都天拖著疲憊的身體慢慢的向自己的院子走去!

回到院子,都天向雷蒙說明,要自制一套加重的衣服與鞋子,沒有理會,小雷那滿臉的疑問,他就直接去洗澡,然後便回房間休息了!

回到房間裡,都天立馬躺了床,雖然很累了,但是由於今天過度訓練的原因和被太陽暴曬的原因他的渾身痠痛,讓他難以入眠!

這裡,小龍和都天交流:“小屁孩,你知道今天你訓練為什麼會這麼麼累嗎?”

“為什麼?不知道!”都天想了想回答道&“那是因為你沒有合理的安排好你的體力,就拿跑步來說吧!你一開始就用盡全力去跑步懂得保持體力所以才會出現跑了不久你就筋疲力盡!還有你在舉石頭和跳步的時候,你沒有充分調動全身的力量,沒有讓全身的肌肉協調運動,尤其是腰部的,你只靠一小部分的肌肉去運動!所以你覺的特別的累!所以你要慢慢的改變現有的不足,這樣你才可以承受接下來的練習知道嗎?““沒有合理支配體力、不協調?沒有充分的激分自己的潛在的力量;“都天慢慢的回味著小龍說的話陷入了沉思!看著都天陷入沉思,小龍知道自己的話起到作用了!沒去打擾他的沉思而是注視著他!

突然都天抬起了頭興奮的說道:“我知道了!謝謝,小龍龍,嘿嘿”,“我暈,汗,什麼叫小龍龍,我可是比你還大,小屁孩,好好休息吧,明天還要繼續呢!如果你不想放棄的話就趕緊休息吧!”

“好的!我現在就休息!”

說完都天放鬆全身開始休息!很快的他就進入了夢香!

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