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第二天一早，果然如曉楓說的，這個愣頭青還真的六點半就一個電話把趙靈兒的美夢叫醒，趙靈兒掛了電話看看手機，自己對著天花板笑罵到“這個二愣子，真是一點不懂憐香惜玉，還真的這麼早擾人清夢。”既然醒來，趙靈兒一般不會習慣躺著賴床，快速的起身，簡單洗漱之後穿上運動服，猶豫再三也不知道運動量會不會出汗，還是穿上了一套內襯打底衫，頭髮用皮筋簡單一紮，就出門了。
誰知外面雖是春暖花開，陽光普照，但三月中的江南早晨，依舊感覺有些清冷，趙靈兒禁不住的抖了一激靈，然後自己先運動了起來，讓身上暖和暖和。慢慢的跑到河岸邊上，遠遠的看到了那熟悉的身影從遠處跑過來，“嘿嘿，”曉楓跑過來，稍微喘口氣說：“不錯哈，我還以為我要在這岸邊一兩個來回之後，才能看到你呢，動作挺快啊。”
“那是，”趙靈兒嘿嘿笑笑：“我可是正經來運動健身的，你以為還要梳妝打扮呢？”
“對對對，這才第一天呢，明天得堅持哈，”曉楓帶頭走過趙靈兒身後：“走，咱跑起來，這天氣還有點涼呢，”曉楓抖抖身上單衣單褲就先領著跑起來了。
趙靈兒也跟著跑起來，一邊說：“就你，這十來度的天氣，你哪能就穿一件衣服跑，還是透氣運動衫，你不怕著涼的啊。”
“別說這天氣快十度了，就冬天只有幾度的天氣，我也是這麼身長袖，”曉楓一邊跑一邊回頭說：“運動就要有個運動的模樣，我一般下樓之前會熱熱身，出了門就不冷了，剛才是站著休息了一會兒，有點涼，來，我們慢慢的把速度提上來一點。”
“別啊，先讓我適應一下嘛，”趙靈兒有點喘氣的說：“我有幾年不太運動了，慢慢來。”
兩人就這麼一前一後，一左一右的沿著河邊步道慢慢的跑起來，第一天運動，曉楓也確實考慮了趙靈兒的體能儲備，整個運動量也不太劇烈，對他自己來說這跟快走的速度差不了多少。但看趙靈兒，先是把外套已經系在腰間了，後來有些略微出汗就乾脆把外套系在步道邊的柳樹樹幹上，看得出來，這個配速對她來說確實是需要慢慢來提高的。
在步道上跑過幾個來回後，曉楓估摸著差不多也有個三五公里路了，逐漸慢下來，看看身後的趙靈兒，只見她身著束身運動衫，緊身運動褲，確實是天賜的好身材，修長的腿配上玲瓏的曲線，隨著運動時的曲線起伏，這都是運動健康之美啊。就光看這緊緻的身材，一點都不輸給自己以前運動隊裡那些長期運動的女隊員的身材比例，
