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到啊，我這是樹立威嚴。”
“那天某人可是跑了十公里啊……”
…………
“小林，你和他們的訓練不一樣，你剛剛進來，暫時還適應不了這種強度。”
“小劉，你暫時先帶著林楊訓練，按照昨天的訂製的訓練計劃來。”
本來已經打算和隊友一起熱身訓練的林楊，卻單獨被袁教練叫住。
“好的，袁教練。”
“你這段時間，先跟著劉教練適應訓練強度再說，千萬不要急於求成。”
袁教練也擔心年輕人想吃熱豆腐的心態，可心急吃不了熱豆腐，自然是提醒林楊。
“知道了，袁教練。”
“介紹一下，我叫劉子成，是省短跑隊的教練之一，你叫我劉教練就好。”
眼前的劉教練，看上去還挺年輕，不過面板倒是黝黑。
“劉教練，我們現在先做什麼?”
林楊開口問道，現在自己什麼都不懂，自然要謙虛詢問。
自己來省隊，不是當大爺的，而是來提升自己水平的，林楊明確自己的目的。
“你先繞著田徑場慢跑五圈。”
聽到劉教練的吩咐，林楊也不廢話，開始繞著田徑場慢跑。
五圈下來，林楊已經是喘著粗氣，身體面板已經在溢汗。
剛打算雙手叉腰，好好的喘口氣，耳邊卻再次聽到劉教練的聲音。
“過來跟著我做熱身運動，先將熱身運動做標準，做準確，做美觀再說。”
劉教練開始帶著帶著林楊從熱身動作開始做起。
“小步跑，上體正直肩放鬆，兩臂前後自然擺動。”
“髖、膝、踝關節放鬆，邁步時膝向前擺出，髖稍有轉動。”
“當擺腿的膝向前擺動的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌扒地式著地，著地時膝關節伸直，足跟提起，踝關節有彈性。”
在原地做小步跑動作，劉教練是理論和動作結合進行指導林楊。
每一個動作和細節上面，林楊都可以感覺到劉教練的嚴謹，因為林楊基本上每一個動作的重複，劉教練都會一一糾正，並且重新反覆練習。
自己在從最基礎的開始，而一旁的蘇炳天眾人，則是在按照正規標準的訓練計劃，在進行早上的訓練。
林楊發現，自己其實並非是體力跟不上來，自己的身體素質其實不差。
只是自己的心態，產生了疲憊，
