19晉江文學城獨家發表 (第1/4頁)
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“路齊？”
耳邊響起慕鴻墨的聲音。
“嗯。”路齊小聲應了一聲。
“是不是不清楚怎麼發力？”慕鴻墨問。
剛健身的人是會這樣，理論上明白，但是實際發力點找準、且能發對力並不是一件很容易的事情。
“嗯。”
“那我來教教你？”慕鴻墨問道。
路齊心想——為什麼還要特地問，你想怎麼教？
他抿了抿嘴唇，還是道了句“好”。
看慕鴻墨一臉關心，倒像是隻有他自己生了些亂七八糟的心思一樣。
“我先把杆收起來，找對你的姿勢。”慕鴻墨邊說邊看向路齊，像是在徵詢他的意見。
路齊點點頭。
這空杆確實不輕，要是姿勢不對完全是在做無用功。
然後他就眼睜睜看著慕鴻墨單手從中間把他兩個手拿住的杆往上輕鬆一提——然後卡住。
……也許是因為方向不一樣，所以慕鴻墨看起來才格外輕鬆。
“用背部的力量。”慕鴻墨沒注意到路齊的目光，他站在旁邊轉了個身，側對著躺下的路齊，用右手伸至背後拍了拍自己肩胛骨。
“做臥推時肩胛骨要收緊，肩向後移，帶動這部分肌肉後胸肌在前面應該成為高點。”
路齊從空杆收起來時就坐起了身來，他耳朵通紅，此時正在盡力按照慕鴻墨的話嘗試。
“收緊”這個動作慕鴻墨做起來看著很輕鬆，他真是屬於穿衣顯瘦脫衣有肉的型別，方才試給路齊看的那一下背部肌肉線條一下就出來了。
但是路齊試了試，總感覺自己做的和慕鴻墨做的動作不太一樣。
大體看上去相同，但又感覺哪裡不同。具體哪裡不太一樣他自己看不出來，更說不出來。
可慕鴻墨明白。
他上前兩步，上前用手輕輕搭在路齊肩胛骨之間：“你用肩胛骨夾緊我的手試試。”
……
“嗯，對，是這樣，用肩胛骨帶動肩部發力。手抬起來，是不是能感覺到發力部位了？”
“好像……有點感覺了。”
路齊感受著肩上慕鴻墨輕柔的力道，跟著指引收著肩膀，似乎明白了。
“那躺下試試？”
“好。”
空杆又回到了手上。
糾正完姿勢之後果然輕鬆了一些，最大的區別就是明確了發力點後明顯能使得上勁兒
