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收勢~~~
心法：
心境平和，氣息歸元，收功調息。
招式：
雙手合十，置於胸前，緩慢調整呼吸，恢復平靜狀態。
練習方法一一一
基礎訓練：
包括身體素質訓練、柔韌性練習和平衡感培養等，以提高身體的靈活性和協調性。
招式練習：
初學者應從起勢開始，逐步學習並掌握各個招式的動作要領和心法要求。
在熟練掌握單個招式後，再進行組合練習和連貫動作的訓練。
對練與實戰模擬：
在掌握基本招式後，可以邀請同伴進行對練，模擬實戰場景進行練習。
透過對練和實戰模擬，可以進一步加深對招式和心法的理解，提高實戰能力。
注意事項一一一
安全第一：
在練習過程中，應始終注意安全，避免過度用力或盲目追求招式威力而導致傷害。
循序漸進：
初學者應從基礎開始，逐步提高難度和強度，避免急於求成。
持之以恆：
武術練習需要長期的堅持和不懈的努力，只有持之以恆才能取得良好的練習效果。
靈影拳以其簡潔明瞭的招式和實用有效的心法，適合青龍山莊所有人學習和練習。
“青兒和小蘭會來協助你。”
羅巖說完，張莽接過《靈影拳》，做準備工作去了。
……
羅雲深知局勢緊迫，於是緊急召見了當初建造鏢房的工匠首領老王，並向他下達了一項重要任務：
在茶亭旁邊修建三排房屋，每行十間。
同時，還要在臨近官道之處築起一座十多米高的瞭望臺，以方便隨時監控周圍動靜，及時掌握局勢變化。
數日來風平浪靜，沒有任何波瀾。
青龍幫密探帶回情報，黃巢義軍正與朝廷軍隊陷入一場激烈的拉鋸戰之中。
今日一村落入義軍手中，但次日便又被朝廷奪回；
如此這般反覆爭奪，雙方互不相讓，僵持不下。
正因如此，義軍目前無暇顧及十里鋪這邊的情況。
得知此訊息後，眾人心中稍安，可以更為專注地投入到訓練當中。
同時，羅雲也會時不時前往刺史府，與賀文颺會面交流，共同探討當下形勢，互通相關資訊。
“
