第119章 这灰蒙蒙的迷雾也是灵气 (第2/2页)
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头颈正直，下颚内收。头颈背脊臀部要在一条线上。
两脚自然分开与肩同宽，脚尖向前。双手自然下垂，双眼目视前方，姿势摆好后，两眼微闭或者全闭，内视丹田或身体。
安静，凝神，放松。
全身放松，独立守神，抱圆守一。自然呼吸，不需要意守丹田。但是可以运转其他修仙功法，提高吸收混沌灵气效率。
两脚自然平行分开站立，与肩同宽，脚尖既不内扣又不外摆，重心在双脚掌中心稍微偏前一点点。两膝微向前弯曲，膝关节向前不应超过前脚尖。
小腹放松，不挺肚子，腰部微微后靠， 臀部有微下坐之意。
脊柱正直，这是气机发动的关键，必须做到。
站定站稳之后，双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，两手胸前环抱，五指稍张开，五指尖内扣如握大碗碗底，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，两手之间相距约一尺，两手距胸前约一尺，掌心向内朝胸前。肩部要松，还要做到肘横腕挺。
双手环抱越高，修炼难度越大。初练时可以低点。最低不可低于肚脐神阙穴，最高不可高过眉心印堂穴。两臂抬起肘部高不过肩，低时腋下要能有容纳一个拳头的空间。
吸收的是灰蒙蒙的混沌灵气，并且功法启动后双手会抱着一个灵气压缩而成的气球，所以叫混沌抱气桩。
