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練計劃。
起初作為總教練的黃飛鴻看了這份計劃也搖頭嘆息，這哪裡是操練士兵吶，分明是把人往死裡整呢。
訓練計劃大抵如下：
1、凌晨4點起床，每人身上負20公斤重物跑20公里，有掉隊的全排從跑一次。
2、八點開始引體向上300個，深蹲1000個，在泥地上來回爬行50米300趟。
3、10點開始自由搏擊，各排相互對戰，失敗一方負責倒一天馬桶。
4、中午1點抗暴曬訓練，平舉js1888，槍口用繩子吊一塊磚頭，無論颳風下雨都要堅持一個時辰。
5、下午4點訓練射人形靶半個時辰，之後是排槍互換位置訓練一個時辰。
6、飯後休息半個時辰，繼續負重20公斤跑20公里，兩營比賽，輸的一方全體俯臥撐三百個。
7、3天一次游泳訓練：穿著衣物鞋子，一口氣游完5公里，有人掉隊，全排重遊一次。
8、5天一次鐵人三項：負重20公斤跑步3公里，游泳3公里，負重全速衝刺一公里。
9、7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練，掉隊一人全體士兵沒有飯吃。
10、一個月一次野外生存訓練，帶上3天食物在野外生存7天，急行軍五百公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中執行訓練突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等練習。
其他的負重長跑25分鐘內跑完5公里，做單雙槓一二練習各200個以上，400米障礙不超過1分45秒一分鐘內，俯臥撐100個仰臥起坐200個……等等等等，就不一一列舉了。
……
“砰砰砰……”槍聲在軍營不遠的訓練場中響起。
17個士兵臥倒在地上，手中握著js1888式步槍，對著50米開外樹林裡的人形標靶在練習射擊。排長（棚長）梁偉誠正在指導一個射歪計程車兵。
“草……，馬浩天，老子說了多少遍，槍不是這樣拿的，你耳朵長在屁股上麼？……你這水平，上了戰場鐵定是挨槍子的份……”梁偉誠一腳踢在的馬浩天的屁股上，嘴巴不斷的罵罵咧咧著。
馬浩天回頭憤憤不平的瞪了一眼梁偉誠，隨之迎來的又是一頓暴踢和怒罵。
沈獄剛從另外一處訓練場走到這裡，身後跟著姜漢、羅虎還有幾個洋人教官。正好瞧到了梁偉誠踢馬浩天屁股這一幕。姜漢見沈獄望著這一幕一聲不吭，以為沈獄不高興，馬上便走
