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的輕快跑步聲，眸子一撇，咕噥說：“很有精神麼……”手裡牙刷微微一頓，撓了撓頭，“好像在哪見過？”
只是一晃眼的工夫，陳傳就從下方的巷道跑過，只剩遠去的背影了，少年也沒有再去想，吐掉了簌口水，一個後空翻，從欄杆上躍下，輕盈落地，做了下擴胸，精神十足的說：“今天的訓練，衛東，努力！”
不一會兒，室內就傳來了呼喝揮踢的聲響。
陳傳今天儘管只是跑步，可因為道路平坦，只是二十分鐘出頭就到了拳之家。
陸苛從樓裡走出來，打招呼說：“陳少爺早啊，跟我來吧，老師在等你。”
陳傳說：“謝謝陸小哥了。”
這次沒去樓上，而是走到了一樓裡，這裡是日常訓練的地方，看得出應該是把原來相連的兩個教室給打通了，大概一百二十餘平米，可見不遠處懸掛沙袋，沿著牆體擺放了不少軟墊和器械。
餘剛正環抱雙手，站在視窗看著什麼，他上去問候：“餘先生好。”
餘剛轉過頭，問：“今天跑過來的時候記得用呼吸法了麼？”
陳傳點頭。
“什麼感覺？”
陳傳想了想，手掌握了握，說：“我的身體好像變成了一個整體，發力很輕鬆，而且許久也不累。”
餘剛說：“呼吸法能很好的調整你的氣血運轉和運動的節奏，不過你剛才入門，還需要更多的適應和練習，在完全掌握之前，呼吸法是會對你造成損傷的，你最初幾天的運用不能超過一小時，因為你的身體需要一個適應和恢復的時間。”
陳傳詢問：“餘先生，那呼吸法什麼時候算是完全掌握了呢？”
餘剛看了看他，說：“呼吸法也有高低，這套基礎呼吸法如果你能做到二十四小時都維持著，那麼算是完全掌握了，但這只是理論上，因為人體有其極限，由於呼吸法對身體造成的負擔，每天能做到持續維持三到五小時就已經很不錯了，而這對一個格鬥好手來說也已經足夠了。”
其實還有一點他沒說，因為進了武毅大學堂還能學習到更高階段的呼吸法，所以沒誰會花力氣去死磕基礎呼吸法，不過現在這個不需要和陳傳說明，否則後者說不定就沒有鍛鍊的熱情了，他選擇直接略過。
陳傳認真說：“餘先生，我記下了。”
他心裡在琢磨，第二我可以幫助自己轉移傷害，那自己每天應該就能用比常人多得多的時間來鍛鍊呼吸法了。
餘剛這時挪步走到了場地中
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