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未倪好看著老者的動作，心中若有所思。他拿起偽金箍棒，試著模仿老者的動作。一開始，他的動作還有些生硬，但隨著不斷地嘗試，他逐漸找到了感覺。
老者在一旁靜靜地看著，不時地指點一二。“你的動作還不夠流暢，要更加自然。棒法不是單純的招式，而是一種心境的體現。”
未倪好不斷地調整自己的狀態，努力讓自己的動作更加完美。他的汗水溼透了衣衫，但他卻絲毫沒有感覺到疲憊。在這個寺廟裡，他彷彿忘記了時間的流逝，全身心地投入到棒法的學習中。
不知過了多久，老者停下了手中的動作。“今天就到這裡吧。你的進步很大，但還有很長的路要走。
記住，棒法的真正威力在於你的內心。只有當你的心境達到一定的境界，才能發揮出棒法的最大威力。”
未倪好再次行禮，“多謝前輩指點。我一定會努力修煉，不辜負前輩的期望。”
隨著老者的身影漸漸消失，未倪好的心神也從偽金箍棒中退了出來。他睜開眼睛，看著手中的偽金箍棒，心中充滿了信心。
他知道，自己在棒法的道路上還有很長的路要走，但他不會放棄。他要不斷地磨練自己，讓自己變得更加強大。
回到宿舍，未倪好躺在床上，腦海中不斷地回憶著在寺廟裡學習棒法的場景。他暗暗下定決心，一定要掌握棒法的精髓，成為一名真正的強者。
在這個充滿挑戰和危險的世界裡，他要用自己的力量保護自己和身邊的人。
第二天，陽光灑在訓練場上，帶來一絲溫暖。楊教官站在隊伍前面，聲音洪亮地說道：“我們今天對練，看看自己對於這段時間特訓進步有多大。自由兩兩組合自由對打。”
未倪好、王宇、李志等二十個學員立刻興奮起來，大家開始尋找自己的對手。未倪好環顧四周，看到王宇向他走來，兩人相視一笑，默契地組成了一對。
楊教官一聲令下，學員們紛紛散開，找到合適的場地開始對練。未倪好和王宇面對面站著，眼神中都充滿了鬥志。
“開始吧！”未倪好低喝一聲，率先發動攻擊。他身形一閃，如獵豹般衝向王宇，右拳緊握，使出了金剛拳。金剛拳剛猛無比，帶著呼呼風聲砸向王宇。
王宇也不甘示弱，他腳步一錯，側身躲過未倪好的拳頭，同時左手格擋，右手迅速反擊。他的金剛拳同樣威力十足，拳風凜冽。
未倪好見一拳未中，立刻變招。他腳步靈活地移動著，避開王宇
