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更能消幾番風雨，最可憐一堆肉軀。曾幾何時，我們除了未來一無所有，我們充滿好奇，我們有使不完的力氣，我們不怕失去，我們眼裡有光，我們為建設祖國而讀書，我們下身腫脹，我們激素吱吱作響，我們熱愛姑娘，我們萬物生長。曾幾何時，時間似乎在一夜之間，從“賴著不走”變成了“從不停留”。曾幾何時，連“曾幾何時”這個詞都變得如此矯情，如果不是在特殊的抒情場合，再也不好意思從詞庫裡調出來使用，連排比這種修辭都變得如此二逼，不僅寫詩歌和小說時絕不使用，寫雜文時偶爾用了也要斟酌許久。
不可避免的事兒是，一夜之間，活著活著就老了，我們老成了中年。在少年時代，我們看書，我們行路，我們做事，我們請教老流氓們，我們儘量避免成一個二逼的少年。近幾年，特別是近兩三年，周圍的一些中年人被很持續地、很有節奏地拎出來吊打，主要的原因都是油膩。這些中年人有些是我的好朋友，有些是我認識的人，有些我耳聞了很久。他們有的是公共知識分子，有的是意見領袖，有的是相對成功的生意人。
“小樓一夜聽春雨，虛窗整日看秋山。”男到中年，我們也該想想，如何避免成為一個油膩的中年男？
我請教了一下週圍偶爾或經常被油膩中年男困擾的女性，反觀了一下內心，總結如下，供自省：
第一，不要成為一個胖子。如果從小不是個胖子，就要竭盡全力不要在中年成為一個胖子。中年男的油膩感首先來自體重。人到中年，新陳代謝速率下降，和少年時代同樣的運動量、同樣的熱量攝取，體重一定增加。管住嘴、邁開腿，人到中年，更重要的還是管住嘴。還要意識到，中年的體重不只是在皮下，更多的是在內臟，想想這麼多年來吃的紅油火鍋和紅燒肘子就不難理解了。所以，輕度、適度鍛鍊不能保證體重減少，建議考慮階段性輕斷食。我們曾經玉樹臨風，現在風狂樹殘，但是樹再殘再敗再劈柴，我們也要努力保持樹的重量不變。我們要像厭惡謊言、專制、謬誤、無趣、低俗、庸眾一樣厭惡我們的肚腩，我們要把四十歲還能穿進十八歲時候的牛仔褲當成無上榮耀。朝聞道，夕可死；朝見肚腩，夕可死。一室不掃，何以掃天下？一胖不除，何以除邪魔？如果我們覺得保持體重太難，就多想想周圍那些為了減輕體重義無反顧、萬死不辭的偉大女性。
第二，不要停止學習。我做實習醫生的時候，聽一個心內科副教授和我們談人生，他大聲說：“三十不學藝，真老爺們兒，四十歲之後不必讀書。”在我的少
