第 69 章 訓練安排 (第4/4頁)
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仁王知道三船教練的打算，但這也是他想要的，“我會看情況出手的。”
為之後的訓練做了最後一次確認，仁王和三船教練告別以後開著車回到了訓練營。
他每天回到訓練營都挺晚了，過了訓練營規定的熄燈時間，前幾天也總能抓到幾個“夜談”的學生。於是訓練營裡就有了“總教練會查房”的傳言……或許不算傳言，而是事實。
這天仁王沒抓到夜談的人，但他知道有幾個人其實還沒睡。
看來明天要做點準備了。他說的是真的：如果休息不好很難撐住第二天的練習。
第二天的專案是基礎訓練，但練習地點並不在體育學院內，而是山裡。仁王提前安排了各種急救藥物，早上出發前也讓助教團隊都帶上了，還喊上了訓練營裡預備好的急救人員。
“如果不舒服及時停下來，不要勉強。”仁王對學生說，“訓練是一回事，傷害到身體是另一回事。”
“今天的專案主題是耐力，也為了明天的專項訓練做準備。如果熱身不充分，或者心跳速度一下子提升得太快，身體是會有損傷的。”
他帶著球員們做了充分的熱身，才慢跑著出了體育學院的門：“今天的練習大部分是有氧，從慢跑開始。我們會從這裡出發，進山。剩下的專案在山裡進行。”
所有人都還揹著網球袋和被要求攜帶的運動飲料，長距離慢跑相當於負重拉練。
不過，這也只是“熱身”的部分。跑步是最簡單的專案。其餘專案，要等到了地點才能進行。！
