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經過昨晚的奇妙夢境，張博凱醒來時感到星辰的語氣似乎變得與以往不同。清晨的音樂不像往常那樣溫柔舒緩，而是一段充滿動感和活力的旋律。星辰的聲音也變得更加年輕且富有朝氣：“博凱，早安！今天是2045年11月4日，外面的天氣真是棒極了，適合鍛鍊身體哦！”
“什麼？今天怎麼這麼早？”張博凱揉著眼睛他揉著眼睛，迷糊地問。
“博凱同學，你今日的體重為75kg，近三月來體重資料平均增長0.5kg，體脂率略有上升至18.5%。靜息心率保持在52次/分鐘，睡眠時間平均為6.58小時，深度睡眠2.5小時。再根據你最近的行為資料分析，晚上經常不按規定吃宵夜，導致體重增加，影響了睡眠質量。”星辰一絲不苟地彙報著資料。
“唉，星辰大媽，我知道了，這不早起就是為了我好嗎？”張博凱無奈地嘟囔道。
“沒錯，為了您的健康，今天的晨跑將提前開始，請立即準備。”星辰的聲音依舊溫柔，卻帶著不容拒絕的堅定。
張博凱走向陽臺，陽臺上的智慧地板再次轉化為跑步模式。這一次，陽臺的玻璃變幻出的是湖邊跑道的景象。陽臺的玻璃變幻出的是一條湖邊跑道。湖水清澈見底，跑道兩旁綠樹成蔭，空氣中瀰漫著淡淡的水汽。張博凱感受著清晨的寧靜與涼爽，不禁感嘆：“星辰，這種環境真是讓人放鬆。”
星辰的聲音帶著微笑：“博凱，你最近的工作壓力較大，湖邊跑道可以幫助你放鬆身心，恢復精力。”
剛剛準備開始跑步，以往的虛擬陪跑女郎突然走到了博凱身邊說：“我是你今天的陪跑教練哦，讓我們一起完成今天的10km跑步吧。在跑步之前我們先來一起熱身一下。OK，let's go!”
跑步過程中，張博凱發現虛擬陪跑女郎的形象變得更加真實生動。她們不僅僅是單純的陪跑，而是主動給他提示正確的跑姿和呼吸節奏。“注意腳下，保持步幅一致，才能讓你跑得更輕鬆。”她們笑著說，同時還提醒他注意呼吸節奏，確保長時間跑步不容易疲憊。
跑步過程中，張博凱漸漸進入狀態，身邊的虛擬陪跑女郎們不斷提供指導和鼓勵。“加油，帥哥！保持這個節奏，你的呼吸已經完全進入狀態了！”一位虛擬教練笑著說道，聲音中充滿了活力。
“看來你今天真的特別關心我啊。”張博凱喘著氣問道。
“當然啦，照顧你可是我的職責。”星辰溫柔地回應。
“博凱，
