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有這麼一則關與禪宗的故事，話說從前有一座小寺院，寺院住著一個老和尚和一個小和尚，老和尚在寺院裡禪修了一輩子，是一個非常有智慧的大禪師。
老和尚和小和尚過得非常清貧，每天就是上山砍材為生，有一天小和尚很迷茫的問道：師傅啊，我怎麼發現你每天看起來都是一副自在安寧的樣子，從來沒見您臉上掛著不好的情緒，您早就到開悟的境界了吧，師傅啊您能給我指點一下迷津嘛，為什麼我每天都會生起無明的煩惱呢？
老和尚聽後微微一笑說道：徒兒啊，你心裡肯定執迷於某些事才會生起的煩惱吧，俗話說心無所事，何來煩惱呢？
小和尚說道：每天想到今天又要上山了之後，又要砍材，砍完材之後還要挑回家要升火，升完火後要做飯，做完飯後又要吃飯，吃完飯後又要去誦佛唸經，這其中過程我想想都難受，心裡裝的都是這些事。
老和尚聽後微微一笑說道：徒兒啊，我教你一個方法，若能按此方法而行，你定能掃除心中無明的煩惱，小和尚聽後很開心說道：師傅是什麼方法啊，老和尚說道：上山就是上山，砍材就是砍材，升火就是升火，做飯就是做飯，吃飯就是吃飯，誦佛唸經就是誦佛唸經。
把心安住當下，專注當下而行，就不會在有煩惱了，徒兒啊，你從明天開始就按我說的這種方法做，看看效果。小和尚聽後，有點不解其意的說道：師傅啊就這樣能行嘛？老和尚說實踐是檢驗一切真理的根本。
第二天，小和尚又上山砍材了，按照師傅所說的方法做，上山時就只想著上山，在上山的過程之中，小和尚發現上山的旅途之中都是美好的景色，到處都是山山水水、化草樹木，以前上山感覺到的是這山太難爬了又苦又累，現在心境變了，不僅沒有感到苦和累，相反看到不一樣風景讓自己看到另一個世界一樣，然後小和尚到了山上之後，心裡啥沒想，就一心砍材，越砍越發現自己砍材技術比以前提高了不少，甚至閉著眼睛也能砍材，這真是一種享受啊，不像以前總是感覺著太苦太累。
就這麼整個一流程下來，小和尚都是按此法而行，完全體會到了不一樣的美好境界，心裡自然就沒有了煩惱的存在。
小和尚高興的跑到老和尚面前說道：師傅啊，您真是高人啊，我按您所說的方法做的，果然有效。老和尚說道：其實人生活著就是為了提升心靈境界，境界不同看到的事物就不同，體驗到的結果就不同。
上山就是上山，砍材就是砍材，這個境界就是心神合一的境界，
