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上午十點,趙明澤睡到了自然醒,他起來泡了一杯紅茶,濃郁的茶香充斥在他的口中,一杯喝下,瞬間容光煥發!
到了末世,趙明澤依舊要保持一個健康和強壯的體魄,他走到二樓的小型健身房,小弟們也在其中鍛鍊。
“澤哥早上好!”
雖然不是早上,但趙明澤什麼時候醒,什麼時候就是他的早上。
他點了點頭,將兩個20kg的啞鈴拿起,開始做起了彎舉。
鍛鍊這件事其實還挺講究的,趙明澤現在正進行的是無氧的負重訓練,可以提升他肌肉的力量、爆發和耐力,雖說雖說過大的肌肉會導致日常代謝變快,對於末世這種食物匱乏的時代不算太友好,可趙明澤根本不會為了食物去擔憂。
除了無氧訓練外,有氧訓練他每週也會做三次,心肺力量的提升能夠讓他擁有跟多的體能,爬樓跑步什麼的也絕對不會氣喘吁吁。
當然,鍛鍊身體離不開營養的補充,趙明澤早就在之前儲存了大量的蛋白粉,作為除了食物之外,最為優質的蛋白質來源,以保證肌肉的恢復和體力的增長。
在衣食無憂營養充沛的情況下,趙明澤這種體魄絕對在末世是鳳毛麟角的存在。
野蠻其體魄,文明其精神!
這句話趙明澤至少可以做到前面半段!
一個小時的運動時間過去,趙明澤舒舒服服的洗了個澡便癱到了二樓的沙發上,人畢竟是群居動物,還是要和同類多交流的,他將監控畫面投屏到了電視上,和小弟一起觀看單元的眾生相。
趙明澤注意了下昨天周安妮呆的角落,此時她已經不在那邊了,稍微尋找了下,趙明澤便在13樓的住戶中,看到了周安妮的身影。
此時的她正被人往外攆,攆她的人手被白布裹住,不用想就是周安妮的手筆。
不過讓人唏噓的是,即便是周安妮去給她治療了傷口,但她連食物都沒獲得,便被人強行推出門外。
趙明澤幸災樂禍的看著周安妮趴在那家的門口一邊哭一邊拍門,然後失魂落魄的遊蕩在走廊裡。
她拿出了電量僅剩不多的手機,淚水也因為嚴寒被凍在她的臉上,長時間的飢餓已經使他無法站穩,她挪到一處牆角坐下,開始後悔起了自己的決定。
想要自由?在這樣的人間煉獄,自由真的有這麼重要嗎?
周安妮沒有了逃脫出趙明澤魔爪的喜悅,反而開始深深後悔起來。
若是他從未體驗過趙明澤屋