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每人会有，在此之后会产生害怕的情绪，也是非常正常的。你之所以会把这种情绪放大，其实是在进行自我谴责。别人都不怕，为什么我怕，然后反反复复找各种资料劝说自己别害怕。对吧？”
唐思琪想了想，张医生说的很对，她的确觉得自己不应该害怕，经历这个事情以后，除了跟徐芊凝讲，也没告诉过别人，连跟爸妈都没有提过。
而且，现在仔细想想，就连跟徐芊凝讲，也只是叙述了这件事，没有过多的透露自己的情绪。
她再次点了点头。
“其实这不是错，只是正常的心理反应，我们遇到可怕的事情，感觉到害怕，本来就是很正常的，首先你得接受这个事实，跟家人、最好的朋友聊聊，也别怕别人说你胆小什么的，更别谴责自己。你能走进医院求助心理医生，这已经很勇敢了，通常，很多人都会选择埋在心里。”
不知道为什么，当张医生说到这里的时候，她鼻子一酸，还是强忍住了。
“那我恐机、恐高的这些症状，还有办法调整吗？”
张医生笑道：“或许你找的方法中，有一条是去蹦极，或者坐过山车，让自己经历更刺激的对吧？”
唐思琪愣住：“还真是。”
“这个方法可能对少部分的人有用，但是，也有可能会出现恐惧感转移的情况，其实对抗恐惧最好的方式便是多巴胺，多巴胺能让我们感觉到快乐和放松。旅行能让你感觉到快乐，画画也是。这些都是你喜欢做的事情，我建议，你可以继续接下来的行程，不过，你可以尝试找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己觉得重要的人一起的时候，自然会放松，会有安全感。”
“这样……就可以了吗？”唐思琪觉得有些疑惑，明明自己的症状已经有些严重，可张医生的口吻仿佛这是件小事。
“这样就可以了，先试试，让自己放松下来。放松的情况下，再有重要的人陪着，原本困难的事，就没那么困难了。”张医生笑道。
整个过程聊了一两个小时才结束，跟张医生聊完，唐思琪已经感觉自己放松了不少，原来仅仅找人倾诉一下，都能获得这样的效果。
“之后你有任何问题，都可以在微信上跟我联系，不要觉得不好意思，我随时可以为你解答问题。”
“谢谢张医生。”
“哈哈，小唐你不用客气。”
唐思琪离开以后，助理拿过了测试表：“这姑娘不用开药吗？”
张医生摇摇头：“不
