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因為按照內外時間的流差，他一晚上等於在虛擬系統裡不間斷訓練了一個星期。在虛擬系統中他是感覺不到累的。
在他的努力訓練下，他的各種單項平分也有了相應的增長，但是增加的幅度並不大。
楚綾告訴他，這是因為他在現實中還沒有進行這方面的訓練，所以只靠虛擬世界的訓練，是沒辦法給他的個人單項能力帶來什麼質的飛躍。
所謂質的飛躍，在虛擬系統裡有一個非常直觀的表現形式——代表能力的數字顏色。
灰色自然是很差勁了，比灰色好的是白色，要到六十以上才顯示白色。
白色在往上就是藍色了，從八十開始到九十九，都是藍色。
就三個等級，但想要跨越這個等級卻很不容易。可以說是越往上升級難度越大，每增加一個數字所要付出的代價都是灰色、白色數字所需要付出代價的數倍、數十倍，而且還要看天賦，不是說你堅持刻苦訓練就一定可以提高的。一個在進攻上有天賦的球員，就算把全部精力和時間都拿去訓練防守，也不見得能夠比一個在防守上有天賦的人做得好。
周易在現實中，整個星期都在進行身體方面的訓練，所以他在身體素質方面的數值倒是漲得很快。
舉例說明，在射門上，經過一番訓練，他的數值從三十一增加到了三十七，增加了六點。但是在體力方面，則從原來的三十增加到了五十五，漲了二十五點，力量也從原來慘不忍睹的十一變成了三十九，增加了二十八點。
這都說明真實世界的訓練在提升自身能力方面所發揮的作用更大。
一個星期的訓練結束之後，周易又嘗試了一次和球隊一起合練，表現要比最開始好，但周易覺得還是不能達到他所希望的效果，於是繼續進行單項訓練。
……
在這樣白天訓練，晚上睡覺了還訓練的生活中，時間過得非常快，第二個星期轉眼也過去了。
當最後一天周易從器械上下來的時候，李浩銳遞給了周易一條毛巾。
這個動作讓周易有些意外——他在這裡訓練了兩個星期，體能教練李浩銳給他的印象永遠都是不苟言笑，並且非常嚴厲的，就算自己累趴在地上，他也不會溫言細語地問他有沒有事兒，他只會朝他呵斥：“沒死就爬起來，訓練還沒結束！”
而如今，教練竟然會主動給他遞毛巾，讓他擦汗，這確實讓周易想不到。
看到周易驚訝的表情，李浩銳笑了——這是他第一次在周易面前笑
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