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下來，原來……師尊一直都在想著自己，將自己的強者之路鋪墊得如此平整，默默的，沐辰就在原地跪了很久很久，一滴晶瑩從其眼角滑落，“師尊，您的話辰兒一定謹記在心。”
緩緩的起身，沐辰輕鬆的將已經躺在地上十萬年之久的黑色巨匣抬了起來，完全認主狀態，沐辰連黑色巨匣的重量也可以隨意控制，碎星鎖鏈很是自然的分出了一段，將黑色巨匣牢牢得固定在了沐辰的後背腰間，橫揹著黒匣，沐辰並未離去，而是根據腦海中記錄的宮殿分部圖找到了一個巨大的寒潭。
經由師尊地圖上的介紹，沐辰知道這個寒潭的效果，當人進入這個寒潭中時可以使用精神力改變其中潭水的密度，從而增加其對人體的壓力，當年師尊就是因為看上了這個寒潭才在這裡建造了這座巨大的宮殿，而師尊的力量幾乎都是在這個寒潭中淬鍊出來的。
“突破了武師境界，我的整體力量超過了四千斤，這已經超過了普通武師四倍之遙，但是對於發揮出九靈玄玉扇的重量優勢來說，還不夠！”
“鏗！”
一聲悶響後，腰間的黑色巨匣突然往下一沉，沐辰的表情也變得有些吃力了起來，“現在是六千斤！應該是我現在所能沉受的極限了。”
這一天，沐辰什麼都沒有做，他僅僅只是圍繞著巨大的寒潭開始了最原始的訓練方法，負重“跑”，或者用走來說更為貼切，這也是他遵循師尊所說的，基礎，便是極限的終點。當你的力量達到一定的境界後，你的基礎就決定了這個境界的上限。所以他選擇了負重跑，而且將黑色巨匣背與腰間。腰，是一個人全身的紐帶，一旦腰的力量上去了，那麼全身各處的力量將會統一得到提升。
可以這麼說，如果將武者形容成一個水桶，那麼腰就是這個水桶最短的那塊木板，就算你其他地點的力量再強，腰的力量達不到一致的話，那其他地方的力量自然無法完全發揮，所以沐辰選擇的方法是最有效的鍛體方法。
六千斤的重量對與一個普通武師境界的武者來說，那就如同一座大山壓在自己身上一般，不被壓死就已經是極大的運氣了，何況是背起來走動。但是沐辰做到了，他的走動雖然很慢，但是卻很穩，一步一步，汗水順著他的臉頰不斷的往下流淌著，但是沐辰的神色卻依然堅定，即使行走速度越來越慢，慢到最後幾乎是幾個呼吸間才能邁動一步他都沒有放棄往前行走，呼吸越來越急促，就連他的心跳聲都可以透過胸腔傳入外界了，沐辰都沒有哼過一聲，他知道，力量的鍛鍊在於一次次的突破極限
