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成了高原紅色，就算妮可自己陡然見到哥哥都不一定能認出來。
把步槍放到一旁的桌子旁，亮出萬用工具，上面記錄了整個訓練大綱的完成程度：
I.體能：
前六個月訓練（完成）：
1:早晨5:30，全身拉筋訓練，20公斤負重五公里。*
2:10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。
3:13:30抗暴曬形體訓練:平舉著步槍，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。
4:16:00訓練射靶1個小時，之後練倒功《高高向後躍起1.5米，用背重重地砸向水泥地》散打，硬氣功等。
6:飯後半個小時，繼續負重20公斤跑5公里。
7:站一小時馬步樁。
8:龍象般若功的基礎瑜伽功
後五個月附加的體能訓練：（完成）
1:3天一次游泳訓練:著裝一口氣游完5000米。
2:5天一次鐵人三項:負重跑步2000米，游泳2000米，騎腳踏車2000米。
3:7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。
II.射擊訓練進展：
手槍左右手可以靈活擊發，右手單手射擊準確率80%，右手60%
步槍自動步槍技術達到資深士兵水平，可以初步充當精確射手。
III格鬥訓練進展：（後五個月安排）
第一個月清理幫派據點三個，
總用時：四個小時，完全觸發警報，
擊殺：四十位幫兇，無擊暈，
首領：2殘疾，一死亡
逃脫時間：一小時後脫離警察追捕。
第二個月清理幫派據點三個，
總用時：三個小時，完全觸發警報，
擊暈：10位幫眾，
擊殺：三十位幫眾
首領：全部死亡
逃脫時間：四十五分鐘
第三至第四月清理幫派據點六個
總用時：六個小時，警報未觸發。
擊暈：60位，無擊殺
首領：意外原因導致全部死亡。
逃脫時間：二十分鐘
第五個月清理幫派據點2個
用時：隔四十分鐘，未觸發警報
無擊殺，擊暈。
