第 330 章 秋季集訓 (第2/4頁)
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的幸運，於是在他的規則裡輪空算是直接打輸了一場，不是什麼好籤。
“前五天的集訓分別是不同的主題，對應你們的五維。”仁王說，“你們每個人的五維實力評估是根據你們的體測結果和淘汰賽的結果計算出來的，到最後淘汰賽時會重新計算五維結果。”
“當然，這種計算方式比較粗糙，所以也可能出現一種結果，就是如果最後淘汰賽發揮不好，會顯得集訓結束以後反而實力退步了，五維數
值下降。”仁王說，五維只是實力的參考?_[]?『來[]amp;看最新章節amp;完整章節』，我們也不至於張榜公佈大家的五維資料……但比賽結束以後每個人也會拿到自己的新的一份例項分析報告，那麼如果實力退步，也會有最基本的羞恥心吧。”
到U17訓練營，在勝者組就會更重於很純粹枯燥的基礎訓練和器械訓練，敗者組的專案倒是夠有趣味性了，但壓力卻很大，仁王也算是提前給國中生們一個適應期了。
這次集訓他給學生們安排的訓練時間節點很細。
幾點到幾點去健身房進行器械訓練，臥推多少，跑步機用什麼速度跑幾分鐘，等等。
最難熬的大概是速度訓練和體能訓練。
速度訓練要不斷進行衝刺練習，縱向衝刺和左右衝刺，幾次過後身體都會變得沉重——然後由助教輔助球員進行拉伸，講解一些提速的小技巧，再重複進行練習。
練習到最後大家的腿都很難抬起來了，但還是要堅持拉伸。
體能訓練則著重鍛鍊了心肺能力，變速跑是主要專案，之後將勻速慢跑當做修復。在這個訓練專案裡，調整氣息是很重要的。
對一部分力量比較弱的選手來說，力量訓練也很辛苦。
是比較典型的健身房內的力量負重訓練，一直有助教輔助避免受傷，加重量和數量的時候每個人的表情都是猙獰的。
前三天都沒能拿到球拍，第四天才開始迴歸握拍訓練。
不過精神力沒有很固定的訓練專案，因為意志力也屬於鍛鍊精神力的方式。剛好前三天身體負荷太強，第四天的精神力鍛鍊就做一些理論分析和講解一些技巧。也算是另類的心理輔導吧。
講解的技巧剛好可以運用到第五天的技巧訓練中去。
對很經典的打法的一些誤區的強調，和基礎打法中需要額外注意的部分。
仁王沒有講解什麼很高階的技術。每個人開發出來的技術，和技巧偏向都是不一樣的
