第268章 皇馬式的地獄級訓練！顧然：教練， (第2/7頁)
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贏得了穆里尼奧的稱讚的。
這個訓練專案，本來雅各佈教練是不準備輕易拿出來的，就算要拿出來，也是要等把顧然這個草根訓練一兩個月之後，再拿出來震撼一下他的。
不過，既然事情一開局就到了這個地步……那還是趕緊拿出來撐下場面吧！
必須要讓顧然這個草根明白，什麼是真正的皇馬式地獄級訓練！ 什麼是真正的差距！ 什麼是穆里尼奧都叫好的實力！
“好的教練！”
顧然興沖沖的跑到槓鈴區，拿起一個啞鈴。
10公斤……太輕了。
顧然放下10公斤的啞鈴，又抄起一個15公斤的啞鈴。
……還是輕。
顧然放下15公斤的啞鈴，又撈起一個20公斤的啞鈴。
顧然掂量了一下……這個差不多了。
希望來自皇馬助教培訓班的雅各佈教練，不會因為我只拿了個20公斤的啞鈴而生氣吧。
頭一次訓練這種專案，還是循序漸進的好。
不能一上來就加到30、50，不然萬一做不合格，那可就不好了。
再說了，我可是個草根球員啊，只拿個20公斤，應該也不算丟人……
顧然深思熟慮後，便拎著20公斤重的啞鈴走回單槓處。
吊在單槓上的雅各佈教練還不忘強調道：“注意，做這項訓練的時候，引體向上的高度必須到位，腿部和腹部的角度必須保持90度垂直，差一點就不能算合格，要充分運用你核心肌肉群的力量——”
話音未落，顧然就把20公斤的啞鈴放在了雅各佈教練的腳上。
雅各佈教練身體當即猛然一墜。
雅各佈教練差點叫出聲來。
他在皇馬受訓的時候，也只做過10公斤的負重引體卷腹！ 20公斤……他從來都沒嘗試過！ 這特麼的，根本就不是人能懸空捲起來的重量！
這小子，是故意的吧？ 一定是故意的！ 他是想讓我出醜！！！ 雅各佈教練正要破口大罵，就聽顧然貼心的問道：“教練，這重量……對皇馬出品的你來說，會不會太輕了？”
啊！我是皇馬出品的！ 雅各佈教練憋的滿臉醬紫色……
顧然真誠的道：“看教練的臉色我都知道，這重量教練你肯定是不滿意的，但是這畢竟是我第一次接受職業化的一對一訓練，教練你就當是照顧照顧我吧，咱
