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大家的注意力都吸引過來。
“大家不要聊天了，我們先進行一個熱身活動！”
群裡，李老爺子不僅讓其他老爺子稱呼沈竹為小沈老師，還讓沈竹叫他們同學，彷彿這樣的稱呼能讓他們又回到當初的青蔥歲月似的。
只是對著這麼大年紀的老人喊同學，沈竹有些叫不出口。
人到老年，就容易患上骨質疏鬆等疾病，如果運動前不熱身，很容易出問題。
沈竹主要是帶他們活動關節，手腕、腳腕、膝蓋等，都是這次練劍需要的。
沈竹自己也沒有劍，她的那把劍李老爺子給她帶過來了，從她的學費裡邊扣。
都上課帶人了，總不能還拿著一把尺子在那舞吧？
因為是老年人，沈竹就帶他們多做了一會兒，並告訴他們熱身不算在課時裡，此時直播間裡有性子急的粉絲已經做完熱身了。
【熱身好了，以前我媽請人跳大神用的桃木劍終於有用了嘿嘿嘿！】
【我用的是我侄子落在我家的玩具劍，塑膠的，能發光，應該沒什麼問題吧？】
【呵呵！我就不一樣了！我用的就是太極劍，我爸退休的時候買的，三分鐘熱度，用了幾次就不用了，現在扔在角落裡吃灰！】
【你們怎麼都有劍？我只拿了一個衣架子，把那勾拆了。】
【我也……】
【我跑到樓下花園折了一根樹枝，還被保安以為是小偷，追了我一路！】
【那你家小區治安不錯。】
【你別跑啊！你不跑他幹什麼追你？】
【我不跑就得賠錢了！那肯定要跑！】
【哈哈哈哈哈哈哈哈哈！】
直播間中充滿了歡快的氣息，沈竹也帶大家完成了熱身。
“現在我先給大家介紹一下劍的結構，然後教大家怎麼拿劍，這劍雖然只有一斤多，但如果練習的時候姿勢不標準，很容易傷到手腕。
這劍穗我們就不多說，從劍柄開始，這是護手，這是劍面、劍脊、劍刃、劍尖。
我們握劍，用虎口卡在護手的位置，大拇指和食指緊扣，剩下的三個指頭視情況而定，大部分的時間得保證手腕的靈活。”
沈竹說著給大家展示了一個劍花，又五指捏緊做了個反面教程：“五指捏緊的話，劍就死了，動不了了，給大家三分鐘的時間自己練習一下。”
總共就十二個老爺子，沈竹一個一個地看過去，很快就看完了。
