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多數資質平庸之人，就算勤奮一生也未必能夠成功。
而一旦真正打通了任督二脈，真氣就可以毫無阻滯地在體內迴圈一週，稱作一個小周天。真氣能夠迴圈流轉，採氣的節奏和速度立刻有了一個飛躍，種種內功心法也才得以施展。更重要的是，經歷了多年苦修終於突破之後，練功者的心性和意志都會上一個臺階，從此真正有別於普通的江湖漢子，可以稱作“小周天高手”了。
一個小周天高手，武功和氣勢都已高出常人一大截，敏捷如豹，力可扛鼎，一個人能輕鬆放倒五六個亡命之徒，在江湖上足可做得堂會幫派的支柱，或是一方龍頭老大，總之是要被爭相拉攏的一號人物。
這一層次江湖上稱作“小周天境界”，打通小周天之後，採氣的速度已經有了質變，接下來的任務就是再接再厲，逐步打通全身各道經脈。直到十二正脈和奇經八脈盡數打通，真氣可以執行一個大周天，這才算功德圓滿。
大周天圓滿之後便是“大周天高手”，在江湖上已是舉足輕重的一方之尊。傳說練到這個境界之後，呼吸間已暗合天道，對周圍的一切風吹草動都會有所感應，一進一退之間如清風過野，不留痕跡。就算在百人圍攻之中，也能進退自如。
打通任督二脈的過程有如逆水行舟，不進則退。而從小周天境界到大周天境界，卻如繭中抽絲，本身並不如何困難，只是極其繁複，頗費時光。而凡人總有壽限，好不容易成為了小周天高手，已經可以風光一生，又有幾個肯無盡苦修下去？因此真正練到大周天境界的，無不是天資毅力都遠超旁人的能者。
大周天圓滿之後，意味著採氣通絡已經圓滿，接下來便是進一步淬鍊真氣，使之更加凝練精純，操控自如，甚至能夠以虛化實，在身外具化成型。至此真氣修煉已達極致，接下來就是飛躍龍門，凝化真元了。
而在江湖上，能夠將真氣實化便已步入一代宗師的行列了，可以說萬中無一，彷彿雲中神祗，讓人只能仰止。傳說宗師級別的高手可以將真氣渡到劍上，化為寒鋒，名為“劍芒”，劈金裂石，銳不可當。甚至可以凝氣為罩護住全身，刀槍無用，暗箭難傷，幾如仙人一般，在千軍萬馬中取人首級也是探囊取物。
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此外，書中還提到了飛行，畢竟那是每個修道之人的夢想，笑痴也不例外。據他說凝成真元，真氣消耗不再是問題之後，便可以施展一些低階的法訣，比如御風之訣，從而漂浮於空中，緩緩飛行。若是凝元入道之前，那就只有不惜血本買上一張
