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轟轟····
源源不斷的水流從近千米高的半山腰的一處山洞中直衝而下，撞在了山崖底部的巨石上，發出巨大聲響。
遠遠瞧去，猶如一條掛在半空中的銀白色大練。
水花四濺，匯聚成一方水潭。
水流沿著河道緩緩朝南方流淌而去，形成一條寬闊的溪流。
此刻，在山崖底部一處早就被水流巨大沖擊力道磨平的石塊上，正有一人全身赤裸，牢牢站立，忍受著水流巨大的衝擊力道。
此人正是得到《玄天鍛體訣》的孫寧。
孫寧參悟了《玄天鍛體訣》中的修煉之法後，便花了兩日的時間，在虎溪山的周邊挑選了這一處瀑布，作為自己修煉的場地。
玄天鍛體訣中的淬體境第一層便是煉皮。
所謂煉皮便是利用各種外力刺激錘鍊面板，從而讓面板堅韌無比，煉皮境大成的表現便是全身舊皮褪去，生出新的面板。
孫寧站在石塊上，沒有動用絲毫法力抵擋，任由巨大的水流沖刷著自己的身體。
巨大的力道讓他立足不穩，時不時的將他衝進周邊的水潭中。
他毫不氣餒，每一次落水後，總能重新站起。
巨大的衝擊力，讓他整個人面板變得嫣紅無比，整個人也感覺到面板上一陣陣的火辣辣的疼痛。
孫寧依舊在咬牙堅持。
一個時辰，兩個時辰。
半天后
太陽已經高懸。
孫寧整個身體雙足一蹬，整個人便從石塊上飛起，落在了水潭對岸的草叢中。
他不住喘息，顯然方才半日的時間，那從高處衝擊而下的暴虐水流，讓他全身疼痛，消耗不少。
盞茶時間
孫寧喘息方定，嫣紅的面板也慢慢的恢復正常，接著他便又重新尋找了一處開闊，沒有任何樹木草叢遮擋的地方，盤膝坐下。
毒辣的陽光直直照射著孫寧全身。
在陽光的直射下，孫寧整個人的肌膚再度緩緩泛起嫣紅之色。
一股疼痛感從面板上緩緩升起，隨著太陽照射的時間越來越長，這股疼痛感也愈來愈強，孫寧整個人感覺到口乾舌燥，全身火熱。
不過，他依舊沒有動用丹田的法力緩解，純粹是依靠肉身本能。
一直到兩個時辰後
太陽漸漸落下，陽光已經沒有那麼強烈，孫寧才從地上站起，一頭扎進了不遠處的水潭中。
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