第 70 章 特別嘉賓 (第1/4頁)
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“今天的訓練大概算是野外拉力。”仁王在隊伍的最前面,並沒有刻意放大嗓音，卻讓前後站成長排的學生和跟著的工作人員都能聽到他的聲音，很難描述具體細分專案,但大概會比明天的專案有趣一點，算是緩衝。∵[]∵『來[]？看最新章節？完整章節』”
這附近的整片山區，其實是經過規整的。U17要運用這座山做訓練,自然不可能讓山是完全的野生狀態,也因此沒有真正的猛獸存在。
——鷹和狗不算,那是三船教練養的。在成為網球教練之前,三船教練可是國際有名的馴獸師。
仁王將學生帶到了預定的地點。他讓學生停下來,透過拉伸和呼吸調整稍微放鬆一下,又讓學生拿出球拍。
他選擇的地方是靠近小溪邊的平地，往前是緩坡,坡度大概在四十度,但只有兩米多高,上了緩坡就又是平地，像是憑空在溪邊有的“小土臺”。
“這個高度,兩步可以上去吧。”仁王說著做了個示範，“第一步,第一步,不需要在第一步就直接踩上平臺，而是還在坡上，最後跳躍到這個位置，將球擊回到放在這裡的框裡，然後從這邊回到下面。這樣算是一組。”
“五個人一組。”仁王說著又指了前面的位置，“一開始是五個人上坡擊球，五個人喂球。之後上坡擊球的人直接往前跑到喂球的位置,給下一組的五個人喂球，而之前喂球的人下坡等待上坡。速度快一些，流暢一些，不要停頓。”
“上坡的時候控制好自己的膝蓋，不要超過腳尖。”仁王說完，又用標籤貼了五個點，“以防你們擊球時超出位置。話說回來，應該不會有人將球打到旁邊的位置吧？如果有人面對兩個來球也能精準將球打進框中，會有加分哦。”
因為是耐力訓練和基礎訓練的結合，因此只要求了最基礎的接發球，並且利用坡度來進行體能訓練。一開始學生自然是沒什麼壓力的，但是加快速度不斷迴圈以後，難免會動作變形丟球。
在正式開始之前，仁王開啟了他自己的包：“對一些人來說這個訓練的運動量太低了一些，所以我準備了負重。”
負重的重量是根據前些天的訓練測算出來的，並且在開始集訓之前做過體檢，保證不會影響到身體。比如大和這樣的，是不會再增加負重的，會加重他的傷勢。
幸村，跡部，真田，毛利，這些實力排位靠前的球員都戴上了負重。
就在仁王帶著學生開始訓練的時候，隔了一座山的地方，平等院帶著秋庭紅葉正走在山路
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