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自從在玄寂玄難二人面前道破易筋經中所藏秘密後，少林對王道是持最上等的貴客待遇。少林寺的七十二般神功，自然是不可能教的，可關於武學上的諸多基礎資訊和資料，少林寺確是知無不言，言無不盡。
其中這雙盤靜坐法，正是其一。
打坐練功，是武學內功最基礎的基礎，盤腿，是練習靜坐的最基本功夫，盤腿的質量好壞，也直接影響到靜坐入靜程度的深淺，這對於初學者尤為重要。
而王道恰恰是其中初學者之一，在龍蛇世界，他學的是國術，入門是馬步，站樁，這些他都懂，可在這天龍世界，練的是內功真氣！
王道可恥的還是用初學者的單盤腿，來練功，單盤腿的效果很差，坐久了腹部腿部都會發麻發酸，王道每次靜練北冥真氣時，只能練個把時辰，就要停下來起身走走，站站馬步，站站樁，活動活動，不然下半身都僵住了。
在少林寺閒著無聊時，王道看到一群十多歲的小屁孩在教習武僧後面習練功夫，打坐唸經，其中剛好有一個剛入門的小和尚正在被武僧師傅教靜坐入門，在旁好奇的觀看了一會。
驚歎的發現，原來這最基本的雙盤法都有訣竅的啊？不是王道想像中的硬忍硬坐，而是可以經過一些功夫慢慢出來身體雙盤的啊！
這個訣竅很簡單！就是拉筋骨，行晃海之法！
而這晃海之法正是練功者在靜坐入門的基礎，要點在於輕柔的旋轉，搖晃上身，使五臟六腑四肢百骸都得到運動，並且此法可以推動經絡全面正常執行，調和氣血，增強內臟功能，有病治病，無病強身！
於是一幫子還有些調皮靈性的小和尚發現身後多了一個不知羞的大哥哥，每日跟在身後學那入門功夫，每次看到大哥哥咬牙切齒的在那裡練晃海動筋骨，練雙盤時，都咯咯直笑的在一旁指指點點。
王道卻不已為意，時不時的還會從空間裡拿出些零食來討好這些小和尚，而那教習武僧也是納悶這位新近在江湖上成名的奇人居然跟在後面偷學這些入門的功夫，無奈向玄寂玄難報告，
