學會掌控自己的情緒 tday i will be ater f y et (第4/5頁)
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天的歡樂。
要讓每一天都卓有成效，我該怎樣控制這些情緒呢？如果我心浮氣躁，那麼這一天將會在失敗中度過。植物樹木的繁盛依賴於天氣，但我創造著自己的天氣，可以隨時掌控。
那麼我要怎樣控制自己的情緒，讓每一個日子充滿快樂和成效呢？我要學會這個千古秘訣：行為受控於情緒的人是弱者，強者只會用行為控制情緒。每天醒來時，我要這樣對抗悲傷、自憐、失敗的情緒，這樣才不會被它們俘虜——
如果我覺得沮喪，就放聲歌唱。
如果我感到悲傷，就露出微笑。
如果我身體不適，就加倍工作。
如果我陷入恐懼，就埋頭苦幹。
如果我自慚形穢，就換上新裝。
如果我猶疑不決，就提高分貝。
如果我囊中羞澀，就想象財富將至。
如果我力不從心，就回憶以往的成功。
如果我自輕自賤，就銘記自己的目標。
從今以後，我懂得，只有能力較低的人才會一直處於最佳狀態，而我並非低能者。總有些時候，有些力量企圖將我毀滅，而我必須不斷地與之對抗。其中失望與悲傷很容易識破，但是，還有其他一些力量往往帶著微笑靠近我，並向我伸出友誼之手，可它們卻能將我毀滅。我同樣要與它們抗爭，永遠不放棄對它們的掌控：
如果我驕傲自負，就追尋失敗的記憶。
如果我沉湎享樂，就想想捱餓的過去。
如果我安於現狀，就想起競爭對手。
如果我居功自傲，就回想屈辱的時候。
如果我自以為是，就試試能否讓風止步。
如果我腰纏萬貫，就想想那些食不果腹的人。
如果我目空一切，就想起自己怯懦的時候。
如果我不可一世，就抬起頭來仰望群星。
從此，我能識別和辨認人類所有情緒變化的奧秘，包括自己的在內。從今以後，無論我的個人情緒如何變化，我會隨時做出積極的行動來控制。一旦我控制了自己的情緒，就掌握了自己的命運，也將成為自己的主人，變得卓爾不群。
只有能控制自己情緒的人，才能掌握自己的命運，成為自己的主人。
exultation[?egz?ltei??n]n。狂喜；大悅；歡欣
Theyareintheexultationofsuccess。
他們正
