不再為失眠而焦慮 hw t kee fr wrryg abut nia (第6/7頁)
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當我睡不著時，我就把眼球往上翻，一會兒我就開始打哈欠，並感到非常睏倦了。這是一種不受自我支配的條件反射。”
沒有人可以用不睡覺的方法來自殺的，從來沒有。無論一個人的意志多頑強，都逃不過自然的力量。我們可以長時間不吃東西，不喝水，但是我們絕對不能長時間不睡覺。
說到自殺，我就想起一個事例來，那出自亨利·林克所著的《人類的再發現》一書。林克博士是心理社團的副團長，他經常會與一些心理焦慮和沮喪的人交談。在《消除恐懼與憂慮》那一章中，他談到了一個想要自殺的人，林克博士明白爭辯只會讓事情更糟，所以他對這個人說：“如果你選擇了這條自殺之路，那你至少要勇敢一些。繞著街區一直跑，跑到累死為止。”
這個人真的這樣做了，他試了很多次，每次都會感到舒服一些，這種感覺只表現在心理上，而不是身體上。到了第三天晚上，林克博士終於達到了他的最初目的——這個人非常疲憊地像一塊圓木似的睡著了（身體上的放鬆）。之後，他加入了體育俱樂部，開始參加競技運動。不久，他再次感到心情愉悅，並希望好好地活下去。
無論一個人的意志多頑強，都逃不過自然的力量。
hynosis[hin?usis]n。催眠狀態；催眠
Noonecanexlainexactlywhathynosisis。
沒有人能解釋清楚催眠術是怎麼回事。
tuck[t?k]v。捲起；擠進；用某物舒適地裹住
Pleasetuckuthechairandutitside。
請把椅子折起來放在一邊。
agog[?ɡ?ɡ]adj。興奮的；有強烈興趣的
Thevillagerswereagogforthenews。
村民們很興奮地急於聽那訊息。
horror[h?r?]n。驚駭；極端厭惡；令人恐怖的事物
Doyoulikehorrormovies?
你喜歡恐怖電影嗎？
如果我們感到很疲憊，就算是在走路，也會入睡的。
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無論一個人的意志多頑強，都逃不過自然的力量。
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