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踩在地毯上的腳步聲，甩動被子的聲音，被面和床單摩擦的細微聲，捻起床上掉落的頭髮絲那難以被人耳捕捉的聲音。
動動耳朵，這一些聲音又突然遠去，隔著厚實的隔音牆壁，再聽不到一點動靜。
付丞雪揉揉額頭，有些精神不濟。
人體本身具有的精神力維持五感運作，這個量是通常恆定的，過量使用會後繼無力，表露特徵就是疲倦，透過休息睡眠運動等調理恢復。
精神力有三層。
第一層是感知層，能感受到精神力對人體的作用，能單一使精神力加強某一感官。
一般身體殘缺的人會達到假性感知，比如盲人聽力好，是身體本能調動視覺精神力覆蓋聽覺，再比如一個人關在黑屋餓上四五天，箱子裡藏著蘋果，本能會調動嗅覺，哪怕隔著木板，果香都能滲透縫隙飄進鼻子裡。這兩種如果加以鍛鍊，可以變成順風耳，或者狗鼻子，但往往被人忽略。
一層分為五階，即是五感。
能同時感受其中一感，其中兩感，三感，以此類推到五感同時增強，就成了超人。
這一層是內部開發，用身體閒置機能補充精神力儲存量。
人體在這一層的體表現象是食慾增大，需要更多養分維持身體內迴圈的平衡，但不僅不會增胖，反而會調整到最佳體型，達到二次塑形的功效，比瘦身都美妙。
此階段最多精神力儲量是人體五倍，一旦突破臨界點，精神等級也必然突破。
第二層是交流層，能開始有意識在意識層儲備精神力。
如果第一層的精神力還是一盤散沙地分佈在五感內，這一層就是有意識地把散沙匯聚成堆。
這和建金字塔異曲同工。
潛意識層有七層，從一層堆積到第七層，一個潛意識態的“雞蛋”填充完成，就會形成“生機”，即是迴圈。這還只是前面的準備工作，最後的目標七層是集體意識層，是雞蛋的外殼，只有打通這一層，精神能量才能從不可再生資源變成可迴圈再生資源。
前面是透過加強五感訓練，疲勞突破極限時，才會逐步增加，積少成多。
生命破殼需要爆發力，也就是足夠的精神力儲量。
這一層的精神儲量和上一層判若天淵，要突破二十多萬倍才能晉級。
第三層是支配層。
顧名思義，控制精神力的強弱、多寡、面積、長短、粗細、路徑。
前六部分是分段練習，全部習得後，
