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C。
這東西就幾塊錢一瓶，每天早晚各兩粒。
其他的維生素，看你個人的經濟而定。
第三個月，如果可以鍛鍊增加到60分鐘。飲食照舊。
千萬不能不吃，千萬不要亂吃減肥藥或者補劑。
綜上所述，你需要的只是耐力和意志力，不需要你動腦，也不需要你花錢。
如果你不想買橢圓機，那就跳操，總之就是維持某個時間段不間斷的活動。
基本上頭三個月你能堅持下來，你就已經改頭換面了。
接下來，你就習慣了，你會開始自己學著怎麼去制定鍛鍊計劃。
我還得提醒你們，要分清楚鍛鍊減肥、健身減脂和健美。
減肥鍛鍊就是我以上說的這些。
健身減脂屬於進階，需要更多的時間和金錢。
健美非職業不要嘗試，沒有意義。
另外再說一句，不要每天去站在體重秤上去看數值。
如果你看到數值變低，那很正常，因為身體水分減少了。
如果你看到數字沒變，你就會焦慮，認為鍛鍊了也沒用，就會放棄。
總之，減肥不是短時間就可以辦到的。
當你真的做到了，不管是從心理還是生理上，你都會發現一個新的自己。
言歸正傳，說回意識被塞到2020年柳明赫體內的我。
我看著鏡子中的柳明赫，思考小先生這樣做的目的。
目的無非只有兩個。
其一，讓我阻止柳明赫製造從2021年到2024年的連環兇案。
其二、讓我以柳明赫的身份去控制閻老么，再利用他殺死那7個人。
簡而言之，就是改變和不改變。
不改變就意味著其實控制閻老么殺人的是我，而不是柳明赫。
根據過去兩次執行任務的經歷，還有小先生所說的該發生的必然會發生。
我判斷，小先生就是讓我必須去殺掉閻老么和那7個人。
可小先生很清楚，我不會對正常人下手。
所以，閻老么與那7人的死肯定還有其他內情。
我知道該怎麼做，但我不知道這次任務的時限。
除非我真的有控制他們思想的超能力，否則10天我做不到。
退一步說，哪怕我會催眠術，也做不到。
我不得不說明下，催眠和心理學不是一回事，這是兩
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