第一百零一章 隱患,初次爆發。 (第1/4頁)
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跨馬步:需將一腿大跨一步,保持身體處在自然狀態;彎曲前腿大概90度,將身體重心放在後腿上,慢慢將後腿膝蓋降低至地面。
可就這麼簡單的一個姿勢,唐沫予已經被白尹臣僅憑一句下盤不穩,一腳絆倒在地不下數次!
“還要繼續?”
白尹臣穿著一襲淡藍的長衫優雅地站在唐沫予身旁,看著唐沫予那不屈的小臉,冷俊的臉上掛著淡淡的笑意,同時下腳快速一橫,唐沫予又一個失衡摔倒在地!
擦,又橫她!
“……再來!”
唐沫予一咬牙從地上麻溜地蹦起,拍拍身上的灰土,衝著白尹臣點了點頭,心中默默抱怨了句,隨即調整好心態,再次紮起馬步。
萬事開頭難,基礎不扎穩又怎能建好上層建築?
白尹臣下手雖然嚴厲了點,但這是對她的認真負責,她怎麼可以氣餒?絕對不能在這裡就放棄了。
“你這姿勢沒放開。”
白尹臣看著唐沫予重新擺好的姿勢,嘴角一勾,扶助唐沫予的腰際,膝蓋拱進唐沫予腿內側,貼著著小腿往旁邊一劃,這才滿意地鬆開了唐沫予。
“……要這樣?”
唐沫予無語地瞅了眼白尹臣,感受下了白尹臣給她新挪動的位置,再次認真地紮好馬步,保持著身子的平衡,將腳下的力融入大地。
似乎這次跟之前比下腳穩了許多……
“來了。”
白尹臣嘴角一勾,不由分說地再次一腳向唐沫予下盤橫掃而過,而這次唐沫予卻只微微搖了身,腳下卻沒再鬆動,整個人很快就穩回了身子。
“不錯。馬步今天就到這吧。”
白尹臣漆黑的夜眸也默默劃過一絲讚許,轉身悠揚地坐到搖椅上,端過茶杯,眺望著遠處不知有幾里多長小道,邪邪一笑,“來跑步吧。”
習武之人體質必須好,耐力必須強。但這些都非一日之成。必須長期加以習練,對於新手來說,慢速長跑無非是最好的選擇。
“呃!還要跑?”
唐沫予擦了擦臉頰流下來的細汗。掙扎地看著一臉悠閒的白尹臣,精緻的小臉上滿是苦色。
剛摔了她幾十回,馬步扎得她腳都酸了,渾身都累。你現在居然還要她跑步?她用爬的可以麼?
看著唐沫予一臉的不情願,撅起了小嘴。一副不幹了的表情。
白尹臣看上去也倒不慍不惱