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、大量掃描人體，分析人體應力結構，計算最優應力結構圖。
2、大量實驗，獲取外力引導身體結構生長的方法。
3、........
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二、金元素結構
1、根據最優人體結構、三鍊金元素結構推算最優人體金元素結構圖。
2、透過實驗，獲取改變人體金元素結構的方法。
3、驗證並量化金元素結構變化對於人體強度、力量、神經反應速度、健康的影響。
4、......
......
方白洋洋灑灑寫了幾頁紙，寫完之後經過思考又補充了一些。
全部補充完畢之後方白總覽所有專案，根據是否需要前置條件、難易等進行先後順序劃分。
對於比較大、比較籠統的專案進行分割、細化，最後完成計劃表的制訂。
《三煉鍛體法》！
研究正式開始，方白再次擺弄起一個個幻想小犀牛，不過這一次旁邊也緩緩具現出數百個方白，分別體現了融合金元素不同程度的狀態。
雖然面對自己、研究自己有些怪異，但方白還是很快就剋制並適應下來，投入了研究。
隨即，張忠的幻想也被凝聚出來，方白精神力一點一點掃描，研究其身體內部結構。
而隨後方白甚至控制張忠的身體進行三煉鍛造，以此獲取張忠身體融合金元素的資料。
一點一點，一點一點，方白研究的樣品逐漸增加，而這些樣品方白也不會驅散，而是保留在這幻想空間內。
不多時，書架之牆下的一角又多出一片實驗區域。
當方白沉浸在一件事情當中的時候時間總是過的飛快。
時間就像在你不經意間悄然溜走。
清早學習已經看過並初步掌握的課本知識，反覆咀嚼研磨，爭取吃透。
白天鍛造鎧甲零件，一點一點，追求極致的精度、強度。
晚上進行三煉鍛體的研究。
除了白天鍛造的時候沒辦法，只能一點一點鍛造，晚上無論是看書的時候還是研究的時候簡直都是將一天當成幾十天、近百天用。
期間偶爾也就是練練射箭、練練近戰調節一下心情。
十天後，方白鍛造完鎧甲圖紙上標註的最後一個零件！
當天方白就開始組裝這一套鎧甲。
三天後，鎧甲組裝完畢。
