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前說過，呼吸法長久維持下，到了某個階段，會有一個較長時間的提升期，你明顯正處於這階段中。
而在這個期限內你都會這種感覺，要麼等待這個波峰過去，要麼就是加強訓練，用自己的才能努力去適應這種變化。
這其實是一件好事。我的建議是，這階段你在練習的時候，不用去追求爆發力和速度，招式演練間可採用更為舒緩的節奏，每一招都慢慢來，用心體會身體每一個部分的參與。
這個過程記得一定要維持住呼吸法，任何時候都不能鬆懈，沒有了呼吸法，那也只是健身操，作用就極微小了。”
陳傳聽到這番話，終於知道如何解決問題，向餘剛感謝過後，回過頭來就按照後者指點的方法，在維持住呼吸法的同時放緩了自身的節奏。
這麼訓練了幾天之後，他的確感覺到了那種不協調正在慢慢消失，直到距離復考前的最後兩天時，他似乎又一次完全掌握住了自己的身體。
不過這並不意味著他一直以來的進步停下了，反而是比原來更進一步了。
這天他離開拳之家後，一路跑步，沒多久就到了那天遇襲的所在，那打鬥痕跡這麼多天過去仍然有所遺留，撇了一眼後，很快就跑了過去，這時忽然聽到上面傳來了一聲喊：“喂，這位小哥！”
陳傳抬頭看去，見一座居民樓上，有一個刺蝟頭少年正站在陽臺圍欄上，衝他連連揮手說：“那天我還打算下來幫你來著，我說……”他碰了下拳，躍躍欲試的說：“你上來，我們打一次怎麼樣？”
陳傳停了下腳步，微笑了一下，說：“好啊。”
少年頓時眼中放光。
在少年的指路之下，陳傳從一處能夠落腳的圍牆攀越上去，很快就翻到了那處陽臺上，少年友好的伸出拳頭，說：“我叫衛東，小哥你呢？”
陳傳也用拳頭和他碰了一下，說：“陳傳。”
衛東迫不及待的說：“走，去樓頂，那裡地方大，也沒人干擾我們，我們去那裡比。”他一招手，就在前面帶路。
陳傳跟著他出了房間，透過一個外設的鋼製樓梯來到了頂樓之上，還沒等他觀察好環境，衛東就興沖沖的朝他衝了過來。
陳傳見他過來，提起一腳就蹬了出去。
兩分鐘後。
衛東鼻青臉腫的躺在地上，懷疑人生般的看著天空。
陳傳坐在一邊，左右看了下，說：“伱這裡的鍛鍊器材倒是挺齊全的。”
衛東從地上翻坐了
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