第 25 章 生性就不愛笑 (第4/6頁)
曬豆醬提示您：看後求收藏（快眼看書www.kyks.tw），接著再看更方便。
文堯的罪名也就是一個私自賣藥，根本扯不上灰色產業。而那些享受過藥物的運動員也會隨之深埋，再也無法找到。
張兵教練的話並不完全正確，有競爭的地方就不可能完全公平，光是主場、客場的評判標準就不在一個水平線上，更別說還有其他不為人知的黑暗，這些黑暗可以吞噬人命。
“你想什麼呢？”蕭行就走在姚冬的旁邊，發現他在走神。
“啊？”姚冬馬上理智回籠，“我想，比一比。”
“那你去找郭文康說，他同意就行。”蕭行看了看他的肋下，想問什麼，但最終也沒開口。算了，就算問也問不出來，姚冬這張嘴比王八嘴還難撬開，倔了八呲的。
越往泳池走，越能感受到水的清涼和泳池特有的氣味，透明的池水和玻璃一樣透亮，池底的藍色瓷磚彷彿也搖搖晃晃。走過米義身邊時，米義朝著他比了個攥拳但大拇指向下的手勢，雖然一字未說，但是已經用手勢告訴姚冬，今天水有點涼。
“郭教練。”姚冬徑直走向郭文康，“今天，練什麼？”
郭文康正在檢查今天的訓練專案，不抬頭地說：“100自由泳，兩分鐘包乾，10組熱身。”
“哦，好的。”姚冬點點頭，熱身量不算多。包乾是一種訓練方式的特有名詞，就是游泳時間加上休息時間的不間斷、頻繁啟動。100米自由泳，10組兩分鐘包乾，就是在兩分鐘之內遊100米自由回來，能遊多快就遊多快，因為一組的時間是固定兩分鐘，花一
分鐘游回來就可以休息一分鐘，花一分半游回來就只能休息30秒。
但是不管休息時間長短，兩分鐘之後所有人必須再次出發，不間斷啟動，直到10組全部完成。
“今天遊量不多啊，大家都提起精神來，就6000米，然後上岸。”郭文康對隊員們喊，游泳館非常大，不喊的話可能會有人聽不到。
姚冬跟在郭文康身後，又問：“那包乾，之後呢？”
“靜啟動短衝，開放式轉身。”郭文康又說。
這都是不怎麼耗費體力的訓練，這一項就是在泳池邊幾米左右的水裡開始衝刺，按壁轉身，再繼續衝刺，又能訓練靜態到動態的快速轉化又能練習轉身技巧，是一項比較常見的專案。
得知今天沒有超高量訓練姚冬就放心不少，這些自己可以跟上。
“教練，我還想，用下泳道。”姚冬再次開口，“和韓俊邁，禹銳，比賽一下。”
“你？”郭文康仔
