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來。
“秘訣的第一條，吃飯不要狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥。”陳羽慢條斯理的道。
“啊！”
高飛猛然停住，一下被一塊肉噎住了，翻了幾下白眼才嚥下去，惹得趙慕予笑彎了腰。
吃完早餐去訓練基地的路上，陳羽道：“我吃飯的時候給你說的並不是玩笑，飲食對身體很重要，狼吞虎嚥會造成消化不好，增加胃的負荷，影響體能和肌肉。”
“你怎麼知道，哦，好像營養師說過。”高飛道。
“是啊，光知道，做不到有屁用，何況你還抽菸喝酒。”陳羽道。
高飛嘆了口氣，“做職業球員真是少了不少樂趣。”
陳羽笑道：“你又羨慕人家羅納爾多、維埃裡這樣的巨星有錢有名有女人，又不想剋制自己，天下哪有這樣的好事。”
“嗯，我要努力，再不努力就沒有飯吃了。“高飛道。
“我也要努力，現在是意乙了，不是丙1。。”陳羽也感慨的道。
陳羽和高飛提前兩個小時來到訓練基地，基地的周圍依然有零星的球迷，在佛羅倫薩跳級之後，球迷的熱情和數量都得到了極大的提高，平時訓練有數百人觀看已經是平常事。
球迷對陳羽和高飛已經很熟悉，見到他們都揮手招呼，陳羽向球迷揮手致意，而高飛則像跑江湖的藝人一樣抱拳做了個羅圈揖，引得球迷哈哈大笑。
隊友們都沒有來，陳羽和高飛兩個人就是進行對傳球盤帶射門停球基本功練習，這些動作每個職業球員都會，但是在細微之處，歐洲球員相比中國球員要精準和科學，一般的講，球員在16歲之後，這些技術動作就已經定型，很難提高，提高的只是意識、經驗和戰術水平，但是也不是一點都無法改變。
就像陳羽，在繫結這麼多球員的意識之後，就像這些球員手把手的教他技術和戰術，改變他的下意識動作，也就是神經反應，時間久了，他的那些錯誤的動作也糾正了不少，所以，在不繫結別人的意識，陳羽自身的能力也比原來提高了很多，原來陳羽就是業餘中的高手，現在由於身體、技術和意識都在提高，差不多已經達到了職業水平。
高飛沒有陳羽那麼好的運氣，但是陳羽把自己學習的心得告訴他，經過艱苦的訓練，他的技術和意識水平也有了些微的提高。
別看和陳羽比，高飛的這種提高很微弱，但是像隆戈、古左這樣的球員已經沒有什麼進步，相比較而言，高飛就有了明顯的優勢。
一
