第80章 運動 (第1/5頁)
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韓重遠到了晚上到底沒捨得收拾孟恩，感覺到孟恩的肌肉有些緊繃之後，他就下意識地不動了，直到確定孟恩適應了之後，他才緩緩地開始動。
孟恩確實有些不適應，甚至有些不舒服，但韓重遠的動作太溫柔了，讓他就像是泡在糖液裡一樣，覺得整個世界都是甜的。
能得到韓重遠這樣的對待，就算讓他少活幾十年他也願意。
直到一切結束，孟恩依然牢牢地盯著韓重遠，韓重遠不免有些不自在：“咳咳，你別這樣勾引我了，我是不會跟你再來一次的！你要是不想老了遭罪的話！不，不只是不會再來一次，接下來我們休息兩天，你要好好養養。”
他為了能和孟恩有最親密的接觸，剛進入孟恩的時候並不用套，但中途會停下戴上套子，免得傷害到孟恩。但就算這樣，畢竟是有“異物”進入了孟恩體內，孟恩多少會有點不適，他當然也就不能沒有節制。
“哦。”孟恩點了點頭，他一點都不累，也不覺得自己需要休息，但既然韓重遠這麼說了，那就休息吧。
“對了，休息之前你還要做點運動。”韓重遠又咳了幾句，目光有些遊移。
“仰臥起坐？做幾個？”孟恩好奇地問道，高三的時候學校的體育課形同虛設，他又沒時間去健身，後來韓重遠就規定了他睡覺前必須做點運動，就是仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐之類。
“不是這些，是另外一種……你聽說過提肛養生法沒有？”
孟恩誠實地搖頭。
“那種運動叫提肛運動，是一種很好的養身方法，能防止痔瘡，預防那個鬆弛……還能固精益腎延緩衰老，就連前列腺炎都有用，你一定要每天鍛鍊。”韓重遠略帶不自在地說完，然後又教導起來——這項運動的效果是很多人檢驗過的，零號會有的毛病都能預防緩解，絕對再合適不過。
提肛運動就是控制著□□收縮放鬆，鍛鍊相關部位的肌肉，根本不需要什麼技巧，孟恩很快就掌握了，也記下了以後要堅持做的事情。
韓重遠卻突然想到了什麼：“孟恩，你跪趴著，讓我看看你做對了沒有。”孟恩現在光著身子，那裡一縮一縮的話……韓重遠突然覺得有點熱。
韓重遠要求做的動作對孟恩來說有些羞恥，但他還是照做了，然後按照韓重遠的要求收縮放鬆……
還沒來幾下，孟恩就感覺到自己被蓋上了一條被子，韓重遠還隔著被子抱住了他，將他抱在了懷裡
