用心練習，讓自己“慢”下來 the ractice f lg dwn (第3/5頁)
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andlifegoalswithenergytosare.
Thereismagicinanyfaith.Everyonceinawhile，rushingabout，mybeliefinacerisesu，slowsmedownandgrantsmeaviewofasunset，asmilefromastrangeroraconversationwithachild.IowethesemomentstowhatIlearnedfromanoldmountainclimberandhaveracticedeversince.
我十分相信速度的重要性。我從小就是在風風火火的環境中長大的，父母整整一週每天24小時無休止地忙碌。我從小就莽撞，直到現在還是沒有多大改變，做起事來經常是草草了事，注重片面，錯誤不斷。
我家屋後的林子是一個靜靜歇息的好地方。我熱衷於挑戰垂直高度，從開始爬後院的大樹，到後來攀爬懸崖峭壁。十幾歲的時候，美國西部的地形對我來說已沒有什麼難度，攀爬起來非常輕鬆。後來，我便轉向了更高的頂峰。19歲時，我從一位名叫保羅·佩索特的攀山老前輩那裡學習了一種叫“歇步”的攀山方法。他告訴我，在步與步之間要有完全而短暫的停歇。時至今日，我還在練習“歇步”。正是這種步伐，讓我走路或爬山省了不少力氣。雖然我每走一步都有所停頓，但動作仍然敏捷迅速。
多虧這位前輩的幫助，對速度的理解讓我受益匪淺。不管是在尋求征服世界巔峰的過程中，還是和別人分享我對高山的熱愛之情，或是我蹲下來注視兒子格斯的雙眼，聆聽他的困擾時，我對速度的理解都發揮了巨大的作用。
對速度的理解會在我開車時幫助我，讓我調整好速度，沉著駕駛，最終到達目的地的時間比開快車的“最佳時間”僅僅慢了幾分鐘而已。對速度的理解讓我們家保留了一個傳統——每天晚上，全家人都要聚在飯桌前吃飯聊天。
危急時刻，對速度的理解總會助我脫離險境。佩索特教我的另一個經驗是，遇到突發情況，先坐下來，保持鎮定，然後制定解決問題的方案。當面臨最緊急的情況時，甚至在生死攸關的時刻，“緩一步”的做法能讓你心態平靜，頭腦清晰。
1987年，我到巴基斯坦去攀登世界最高峰之一的迦舒布魯木峰。我們是一支規模很小的登山隊，面前卻是一座龐然巨峰。我們的整個探險歷程波折
