第131章 艺术家都这样 (第3/3页)
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识到，范锡在体育教育方面其实相当专业，不单单是擅长多种运动，而是有着系统、清晰的教学体系。
“别蹬地，用大腿后面的这块肌肉发力，这里叫腘绳肌。带动小腿，把脚后跟往臀部拉。落地点，要在你的重心垂直线上，这样才不会累……”范锡慢动作反复示范正确的跑步姿势，夜色中玲珑饱满的臀部线条，如同宇宙深处的神秘星球，等待勇者去探索。
管声脸带笑意，看得津津有味。
“跑步时，要用腹式呼吸。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。”范锡双手叉起小蛮腰，“如果吸气时收紧，呼气时鼓起，说明呼吸方式不对。日常生活中也用这种方式呼吸，习惯就好了。”
管声在旁附和道：“对，唱歌也是用腹式呼吸，这样吸进肺里的空气更多，气息更稳。”
“没错，所以像管老师这样的歌手，平时都会做很多有氧运动。”范锡原地小跑，洁白修长的胫骨晃得人目眩神迷，“刚开始跑步，用鼻子吸气，鼻子呼气。感觉憋闷时，用嘴辅助呼气。到了冲刺阶段，才口鼻同时呼吸。下面说说呼吸频率，也就是几步一吸，几步一呼……”
管声摸摸鼻子，啧啧，怎么看都很可爱。好怀念那些白日宣淫的日子啊，热带毒辣的日头，将不断纠缠的身体逼出点点汗水，熠熠生辉。
“管老师怎么一直发呆，好多蚊子在叮他呢。”大凯轻声说。
范锡瞥来一眼，温柔地笑了：“别打扰他，他在想和音乐有关的事呢，艺术家都这样。”
