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然每個人得到的資源並不多，但大家都明白這是共同生存的必要安排，也都默默地接受著。
在這個過程中，也出現了一些小的矛盾和衝突。有人試圖多拿一些食物，被其他人發現並制止。林洛及時趕到，嚴肅地批評了這種行為：“在這個時候，我們更要遵守規則，不能只想著自己。”
經過努力，資源分配的工作逐漸走上正軌，基地內的生活雖然艱苦，但也暫時穩定了下來。大家都期待著未來能夠有更多的資源，過上更好的日子。
基地的重建工作緊張而有序地進行著，與此同時，林洛深知提升眾人的實力才是長久生存的根本，於是親自投身到修煉指導的工作中。
在基地的一片空地上，林洛召集了所有願意修煉基礎鍛體法的人們。他們年齡各異，有身強力壯的青年，也有略顯稚嫩的孩子，還有一些經歷過滄桑歲月的老人，每個人的眼中都充滿了對力量的渴望和對未來的期待。
林洛站在眾人面前，目光堅定而溫和，“大家既然選擇了修煉，就要做好吃苦的準備。這基礎鍛體法雖然是入門，但也需要毅力和耐心。”
他首先講解了基礎鍛體法的原理和要點，“我們要透過特定的動作和呼吸方法，激發身體的潛能，讓力量在體內流轉。”邊說邊親自示範起來，他的動作流暢而有力，每一個姿勢都充滿了韻律。
眾人跟著林洛的動作開始模仿，一開始，大家的動作都很生疏，甚至有些滑稽。有的年輕人急於求成，動作幅度過大，失去了平衡；有的孩子因為力量不足，無法完成標準的動作，急得滿臉通紅。
林洛耐心地在人群中穿梭，一一糾正他們的姿勢。他來到一個小男孩身邊，輕輕按住他的肩膀，“彆著急，動作要慢，感受力量的聚集。”小男孩點了點頭，重新調整了姿勢。
對於那些年長的修煉者，林洛更是格外關注，“大爺，您的呼吸要保持平穩，不要過於急促。”
在修煉的過程中，有人因為身體的痠痛而想要放棄。林洛鼓勵道：“這一點點的痛苦算什麼？只有經歷了磨練，才能獲得真正的力量。想想我們的基地，想想我們的未來！”
小芳是一個膽小的女孩，總是害怕自己做不好。林洛走到她身邊，微笑著說：“小芳，相信自己，你一定可以的。”在林洛的鼓勵下，小芳咬著牙堅持了下來。
隨著時間的推移，大家的動作逐漸變得整齊規範，呼吸也更加平穩有序。汗水溼透了他們的衣衫，但沒有人停下。
小主，這個
