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能,極限在哪。
比如啞鈴,舉超過多重的會傷到筋骨。
傅岑在沈梧風的引導下,試著使用卷腹收腹器,沈梧風調整傅岑的姿勢,告訴他腹部用力,帶動身體坐起。
傅岑試著起臥,用力點又亂了,沈梧風伸手壓在腹部的用力點,另一隻手撫在傅岑後背給他借力。
“慢慢來,別急。”
腹部上的手微微往下壓,帶動傅岑起身,格外明晰的觸感讓傅岑身體一顫,猛地側坐起身想躲。
“唔......”
傅岑臉色發白,他把自己腰給扭了。
作者有話說:
岑岑這腰還得都鍛鍊鍛鍊啊......
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