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為主，所以女丹功多要求女性意守乳溪。
中丹田內有胸腺，可以抑制人衰老。長期守中丹田，胸腺分泌旺盛，可以預防衰老以收駐顏養顏之效。
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道家上乘修煉階段，中丹田是養胎之所。道胎將遷此溫養。
心為中丹田，是神能的聚集處；又稱神舍，絳宮。
中丹田膻中穴，開竅成功後是人體真正的源泉中樞。
下丹田：位於氣海穴處，在臍中直下1.5寸。
少腹（小腹為下丹田，是精氣的聚集之處。又稱精舍，生宮。
下丹田氣海穴，顧名思義，是所有靈氣凝聚點。
下丹田屬水，是生命的源泉。
元氣是由元精煉化而成。而人的先天元氣又藏於腎。
道家真種理論論來說，下丹田這個位置靠近腎（水），“水源”充足，又適合陽光（上丹田神光）的下照，這個地方又是先天氣與後天氣轉化的樞紐，為呼吸之根，故守些竅以育元氣
氣海：當修為達到時，此竅穴猶如汪洋大海…
精氣神在普通人中作用：
上丹田印堂穴：主治頭痛、眩暈、鼻衄、鼻淵、小兒驚風、失眠等證。
中丹田膻中穴：可寬胸理氣、宣肺止咳。主治胸悶喉鳴、氣喘、噁心、嘔吐、呃逆等證。
下丹田氣海穴：主治腰痛、心胸痛等證。
三丹田分別被稱為生宮、絳宮、泥丸三宮。又有“前三關”之說。
迴圈周天的靈力，在竅穴開啟時，壓縮提純，膨脹推進之間達到一個臨界點。
胡信氣海丹田在達到這個臨界點後，靈力極速旋轉起來，速度是平時的幾倍甚至到達十倍以上。
此時，才彰顯出“天一玄功”的霸道之處。
功法旋轉，不斷壓縮提純靈氣！
而經脈裡的靈力，被旋轉的丹田氣海拉扯之下，速度更急更快。
胡信已經開啟的三十四竅，時隱時現，猶如三十四漩渦，將四周靈力拉扯進入漩渦，再初步壓縮提純，經過經脈衝進氣海丹田。
“不好”
“快退”
一聲聲驚呼，為胡信護法的胡仙兒等人趕緊後退。
“一個將級修為小子，居然在突破將級中期，可以影響到我等！”王瑾萱燦爛笑容背後，帶著一絲驚歎。
“嗡嗡嗡”旋轉的竅穴
