第148章 (窺屏的兩人……) (第2/5頁)
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每人會有，在此之後會產生害怕的情緒，也是非常正常的。你之所以會把這種情緒放大，其實是在進行自我譴責。別人都不怕，為什麼我怕，然後反反覆覆找各種資料勸說自己別害怕。對吧？”
唐思琪想了想，張醫生說的很對，她的確覺得自己不應該害怕，經歷這個事情以後，除了跟徐芊凝講，也沒告訴過別人，連跟爸媽都沒有提過。
而且，現在仔細想想，就連跟徐芊凝講，也只是敘述了這件事，沒有過多的透露自己的情緒。
她再次點了點頭。
“其實這不是錯，只是正常的心理反應，我們遇到可怕的事情，感覺到害怕，本來就是很正常的，首先你得接受這個事實，跟家人、最好的朋友聊聊，也別怕別人說你膽小什麼的，更別譴責自己。你能走進醫院求助心理醫生，這已經很勇敢了，通常，很多人都會選擇埋在心裡。”
不知道為什麼，當張醫生說到這裡的時候，她鼻子一酸，還是強忍住了。
“那我恐機、恐高的這些症狀，還有辦法調整嗎？”
張醫生笑道：“或許你找的方法中，有一條是去高空彈跳，或者坐過山車，讓自己經歷更刺激的對吧？”
唐思琪愣住：“還真是。”
“這個方法可能對少部分的人有用，但是，也有可能會出現恐懼感轉移的情況，其實對抗恐懼最好的方式便是多巴胺，多巴胺能讓我們感覺到快樂和放鬆。旅行能讓你感覺到快樂，畫畫也是。這些都是你喜歡做的事情，我建議，你可以繼續接下來的行程，不過，你可以嘗試找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己覺得重要的人一起的時候，自然會放鬆，會有安全感。”
“這樣……就可以了嗎？”唐思琪覺得有些疑惑，明明自己的症狀已經有些嚴重，可張醫生的口吻彷彿這是件小事。
“這樣就可以了，先試試，讓自己放鬆下來。放鬆的情況下，再有重要的人陪著，原本困難的事，就沒那麼困難了。”張醫生笑道。
整個過程聊了一兩個小時才結束，跟張醫生聊完，唐思琪已經感覺自己放鬆了不少，原來僅僅找人傾訴一下，都能獲得這樣的效果。
“之後你有任何問題，都可以在微信上跟我聯絡，不要覺得不好意思，我隨時可以為你解答問題。”
“謝謝張醫生。”
“哈哈，小唐你不用客氣。”
唐思琪離開以後，助理拿過了測試表：“這姑娘不用開藥嗎？”
張醫生搖搖頭：“不
