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丹術築基本領，需食用清淡食物，而此地僅有水果可供享用，可謂極其清淡，確保絲毫不見油膩。
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築基
築基乃是內丹修煉的預備階段，亦可視作首個階段。
此階段的核心在於"煉己"，意即摒棄思維中的紛雜念頭與塵世汙穢，從而達至精力充沛、氣息充盈、神志旺盛的"三全"境地。
築基是一個複雜而神秘的過程，其中包含了多種實際功法。
比如煉神這個環節就可以細分為收心守一和止念入靜兩個關鍵步驟。
在這一步驟中，修行者需要將自己紛亂的思緒收攏，專注於內心的一點，並努力止住雜念，進入寧靜的狀態。
煉氣同樣也不簡單，它涵蓋了調息以及對內氣的修煉。
透過有規律地調節呼吸，修行者能夠引導體內氣流的流動，進一步增強其內在能量。
至於煉精，則是將精華之氣轉化為真氣的重要階段。
這個過程需要精細的控制和耐心的積累，只有這樣才能成功實現精氣神的融合與提升。
值得注意的是，築基所需的時間並沒有固定標準，因為每個人的體質和悟性都各不相同。
有些人可能只需要幾十天就能完成築基，但另一些人或許要花費更長的時間。
經過築基的磨礪，修行者可以有效地培育和錘鍊自身的元精、元氣以及元神，最終邁入“三全”的至高境界。
如此一來，他們便為後續的煉精化氣階段奠定了堅不可摧的基石。
當心中毫無雜念且精神飽滿時，就可以繼續靜坐修行了。
就在此時，一陣陰冷刺骨的狂風驟然颳起。
在遙遠的幽暗之處，那扇早已破敗不堪的木質大門竟然緩緩開啟。
微弱的光芒灑落在地面上，顯現出一座古老而莊嚴的莊園。
整座莊園被濃密的霧氣所籠罩，透露出一種讓人喘不過氣來的死寂氛圍。
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