205 提升體力的恢復力與耐力的訣竅 (第3/4頁)
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“這…這到底是怎麼一回事啊？！”伊萬里率先叫出聲來，逼近到諾亞的面前，緊緊的盯著諾亞猛看。
“諾亞！那是你搞的鬼吧？！”
“什麼叫做我搞的鬼啊？”諾亞頗為不滿的出聲。
“說的我好像做了什麼壞事一樣，我這可是在幫穗高。”
“這…這倒也是。”嘴上這麼說著，臉上，伊萬里卻是依舊一臉的無法釋然。
“諾…諾亞同學。”穗高雅緊緊的將手握在身前，雖然一臉緊張的攪動著手，但目光卻沒有再避開諾亞了，臉上那些低落與陰霾早已消失不見，取而代之的是惴惴不安與彷彿重獲希望般的表情。
“為…為什麼我…”
“那是剛剛教你的那個呼吸法的功勞喔。”看著穗高雅那惴惴不安與重獲希望般的表情，諾亞微微一笑，轉而看向了伊萬里、茱莉與橘巴三人。
“還記得我上次跟你們說的訣竅的事情嗎？這個呼吸法就是訣竅了！”
這麼說著，諾亞也沒有故意賣關子，解釋出聲。
“在人們的生活中其實有很多透過調節呼吸的方法來起到某種作用的例子，例如深呼吸能夠緩解緊張與恐慌，孕婦在分娩時也能透過調整呼吸來達到助產的目的，這些都有些精神作用的效果在裡面，但擁有實際作用的呼吸也是存在的。”
“在這個世界上，有一些國家的武藝都是需要配合呼吸的方式來進行的，那樣能夠起到事半功倍的效果不說，在戰鬥中也能有助於調整狀態、心態與體態，達到延長戰鬥時間的目的，這種透過特定的呼吸來達到某種目的，幫助練武與戰鬥的方法，中國與印度等地方將它稱之為吐納、練氣或養神之法。”諾亞緩緩的解說著。
“而根據這些呼吸方法，我也琢磨出了一個呼吸法，能夠幫助人快速的恢復體力，提升耐力！”
聞言，伊萬里、茱莉與橘巴三人漸漸露出了釋然的神情，穗高雅也對諾亞投以敬佩的目光。
“所…所以，我是因為學了諾亞同學的呼吸法才能跟上大家的嗎？”
“你這還遠遠談不上學會。”諾亞似笑非笑的看向了穗高雅。
“如果你的呼吸全部按照呼吸法跟到位的話，以剛剛那種速度進行長跑，體力的恢復與消耗應該會剛好持平，結果就是即使抵達終點也應該是完全的狀態才對，可你卻喘氣了，證明你的呼吸還沒有全部跟到位。”
“那…那個…”穗高雅頓時慌慌張張的鞠躬。
“真…真是對不
