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行全方位的錘鍊。
體術動作示例：
- 金剛搗杵：雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，雙手握拳，先緩慢向前推出，再迅速收回，如同搗杵一般，重複多次，可鍛鍊手臂的力量和爆發力。
- 霸王舉鼎：雙腿扎穩馬步，雙手向上伸直，彷彿舉起沉重的大鼎，保持一段時間，增強肩部和背部的力量。
2. 氣血凝漿境修煉法：夜晚月圓之時，盤坐於安靜之地，調整呼吸至悠長綿密。按照特定的呼吸節奏，引導靈氣進入體內，與自身氣血融合。同時，可服用一些補充氣血的丹藥或靈植輔助修煉。
呼吸法要不要點：吸氣時，想象將天地靈氣緩緩納入丹田；呼氣時，感受氣血在體內的流動和凝聚。
3. 腑臟金剛境修煉法：採用內視之法，集中精神，感知腑臟的狀況。修煉時，先以溫和的靈氣滋養腑臟，再逐漸加大靈氣的輸入。配合一些溫和的藥液，如靈玉液等，浸泡身體，強化腑臟。
藥液配方（靈玉液）：需採集靈玉草、凝血花、養髒果等靈植，加入適量靈泉水，用文火熬製而成。
4. 骨髓換金境修煉法：尋找蘊含特殊能量的地脈或靈穴，在其中修煉。修煉時，運用特殊的功法口訣，激發骨髓的生機，促使其進行蛻變。同時，需服用極為珍貴的換骨丹，輔助骨髓的轉化。
換骨丹丹方：包括金龍髓、鳳血芝、玄龜殼等稀有材料，煉製難度極高。
5. 經脈通玄境修煉法：藉助雷電之力或強大的靈壓，衝擊經脈。可在雷雨天氣時，引少量雷電入體，但需極度小心，避免受傷。也可尋找一些具有靈壓的地方，如古老的洞府、神秘的遺蹟等，在其中修煉。
6. 竅穴蘊靈境修煉法：透過特定的手印和咒語，啟用竅穴。同時，運用精神力引導靈氣進入竅穴，並在其中壓縮、儲存。修煉過程中，需保持心境平和，避免雜念干擾。
手印示例：
- 靈竅手印：雙手結出複雜的手印，手印的形狀和變化對應著不同竅穴的開啟和蘊養。
7. 脫胎換骨境修煉法：此階段需綜合運用之前各境的修煉方法，不斷地打磨身體，使身體的每一個細胞都得到極致的強化。同時，需經歷多次生死考驗，在極限中突破自我。
8. 混沌金身境修煉法：當達到脫胎換骨的極致後，需尋覓混沌之氣濃郁的地方，如混沌深淵、遠古遺蹟等。以強大的意志力和身體承受能力，引混沌之氣入體，與自身完全融合，成就混
