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老者點了點頭，開始講述自己的經歷：“我年輕時，也是個剛剛踏入戰場的菜鳥，面對強敵時的恐懼讓我幾乎失去了信心。但我逐漸明白，戰鬥不僅僅是身體的較量，更是智慧的比拼。”
“小雨，你來試試這個。”老者示範了一套簡單的防禦動作，“在戰鬥中，保持冷靜，靈活應對，你的身體會自然做出反應。”
小雨認真地模仿，老者則在旁邊不斷指導：“要放鬆，注意你的呼吸。你要學會與對手的動作同步。”
常坤在一旁觀察，心中暗自佩服。他想到自己在戰鬥中常常因為緊張而犯錯，老者的教導讓他意識到，心態的調整是多麼重要。
接下來，老者讓常坤也上場，教他如何運用重心和力道。“記住，常坤，力量不是唯一的武器，掌握技巧才能在關鍵時刻化險為夷。”老者一邊指導，一邊用自己的身體示範。
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