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孫寧盤膝而坐。
昨天，他在玲瓏塔內得到了《玄天鍛體訣》後，便匆匆返回洞府，認真的揣摩起《玄天鍛體訣》的修煉之法來。
根據《玄天鍛體訣》總綱的記載，這部體修功法居然是出自上古時代的玄天宗。
這讓孫寧想起了段青玄強悍的肉身，心中猜測莫非段青玄修煉的便是這《玄天鍛體訣》。
不過，他現在無法確認。
只有等到再次遇到段青玄後，向她求證才能確定。
這《玄天鍛體訣》讓孫寧感受到了前所未有的震撼，也讓孫寧心中充滿了惋惜。
讓孫寧震撼的是。
玄天鍛體訣修煉大成後，能夠將肉身修煉成玄天聖體。
一旦成就玄天聖體，肉身便能夠不朽不壞。
讓孫寧惋惜的是，他從藏經閣中得到的這部體修功法是不完整的功法，只能讓他修煉到體修的第二個層次。
體修的修煉也是自成體系，主要有五大境界，分別是：淬體、玉體、金身、道體、聖體。
每一大境界可以對標法修的修煉境界。
淬體境相當於法修的煉氣境。
玉體境相當於法修的築基境。
金身境相當於法修的金丹境。
道體境相當於法修的元嬰境。
聖體境相當於法修的化神境。
再往上，玄天鍛體訣中就沒有記載了 。
每一大境界又分成了若干小境界。
比如淬體境就分成了煉皮、煉肉、煉筋、煉骨四成小境界。
體修的修煉講究的是從外到內的修煉。
一開始採用種種手段方法刺激，然後慢慢深入到身體內部。
煉骨境大成後，身體肌膚骨骼堅硬異常，更能用肉身抵擋法器的攻擊。
之後便能進入到玉體境的修煉。
玉體境的修煉主要有三個小境界，分別是煉髒，煉髓、煉血。這一境界的修煉更多的是身體內部的修煉，修煉方法也由外而內，不再採用之前在淬體境之時的那種外力的刺激的方法。
更多的是利用天地靈氣和自身氣血進行體內的修煉。
一旦煉血完成，全身就會氣血如汞，源源不斷產生新血，整個人都會散發出玉一般的光澤。
玉體境大成，肉身便能強悍到抵擋靈器攻擊。
端的是恐怖。
他如果想要靠肉身抵擋金丹劫的話，單靠玉體境恐怕
